59 वर्षीय व्यक्ति के लिए विटामिन कैसे चुनें? पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स। क्या आपको कम उम्र में विटामिन लेना चाहिए?

पुरुषों के विटामिन बहुत पहले ही अलमारियों पर दिखाई नहीं दिए थे, लेकिन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सक्रिय सहायक के रूप में पहले ही प्रसिद्धि प्राप्त कर चुके हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मजबूत सेक्स के लोग बीमार पड़ना और अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना पसंद नहीं करते। यह याद रखना चाहिए कि पुरुष भी तनाव और मनोदशा में बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं, शारीरिक गतिविधि उनकी भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, और बीमारियाँ लोगों को लिंग के आधार पर बिल्कुल भी अलग नहीं करती हैं।

पोषक तत्वों की अतिरिक्त खपत हर किसी के लिए उचित है; सही उच्च-गुणवत्ता, अच्छी तरह से संतुलित कॉम्प्लेक्स चुनना महत्वपूर्ण है।

विटामिन चुनने की विशेषताएं

पहली चीज़ जो आपको तय करने की ज़रूरत है वह यह है कि आप उपयोगी पदार्थ क्यों खरीद रहे हैं - ये या तो खेल के पूरक हैं, या एक पुनर्स्थापनात्मक एजेंट हैं, या बीमारी की रोकथाम हैं। प्रत्येक मामले में तत्वों का एक अलग सेट होगा, एकाग्रता भी भिन्न हो सकती है।

आपको अपना चयन सबसे महंगे पैकेज से शुरू नहीं करना चाहिए। ऊंची कीमत हमेशा गुणवत्ता का संकेतक नहीं होती है, लेकिन एक सस्ती दवा आपको सुखद आश्चर्यचकित कर सकती है। बेहतर होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। अंतिम उपाय के रूप में, आपको फार्मासिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

इसके बाद, आपको याद रखना चाहिए कि अक्सर वे अलमारियों पर आहार अनुपूरक बेचते हैं - आहार अनुपूरक जो शरीर का समर्थन कर सकते हैं और जटिल उपचार में शामिल हो सकते हैं, लेकिन वे कुछ भी ठीक करने में सक्षम नहीं हैं, चाहे पैकेजिंग पर शिलालेख कुछ भी वादा करें। वे प्रमाणीकरण और गहन परीक्षण से नहीं गुजरते हैं, इसलिए आपको केवल उन दवाओं पर भरोसा करना चाहिए जो फार्मेसियों या विशेष दुकानों में बेची जाती हैं।

आपको हमेशा रचना पर ध्यान देना चाहिए। तत्वों की लंबी सूची का मतलब यह नहीं है कि यह उत्पाद सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ है। आपको कम से कम सतही तौर पर यह जानना होगा कि कौन से खनिज और विटामिन एक साथ लिए जा सकते हैं और कौन से नहीं। इसके अलावा, पौधे के अर्क की मात्रा जितनी अधिक होगी, उत्पाद उतना ही बेहतर होगा।

यह याद रखना चाहिए कि कई मतभेद हैं। यदि आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए बिना रंगीन पैकेजिंग खरीदते हैं, तो आप आसानी से खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अक्सर, उच्च रक्तचाप के रोगियों, मधुमेह रोगियों, एलर्जी से पीड़ित और धूम्रपान करने वालों को सावधान रहने की जरूरत होती है।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन

इंग्लैंड में निर्मित 12 विटामिन और 9 खनिजों का एक कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से सभी स्तरों के एथलीटों के लिए बनाया गया है - हल्की शारीरिक गतिविधि के शौकीनों से लेकर पेशेवरों तक। यह उत्पाद विदेशों में प्रभावी खेलों के लिए सबसे प्रभावी उत्पादों की रैंकिंग में शीर्ष पर है। प्राकृतिक पौधों के अर्क की उपस्थिति के कारण एक विशिष्ट गंध वाली सफेद, बेस्वाद गोलियों के रूप में उपलब्ध है। प्रदर्शन बढ़ाता है, नींद सामान्य करता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है, शरीर में ऊर्जा और जोश जगाता है और यौन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यदि आपको रचना में किसी भी घटक से एलर्जी है, साथ ही उन लोगों के लिए जो निष्क्रिय जीवन शैली जीते हैं तो यह पूरी तरह से विपरीत है।

फार्मामेड "मैन्स फॉर्मूला एक्टिव डे"

संयुक्त राज्य अमेरिका की एक दवा, जिसमें 26 विटामिन और खनिज, औषधीय पौधे और प्राकृतिक अर्क शामिल हैं। इसकी प्रभावशीलता का उद्देश्य थकान, सुस्ती, स्मृति और बुद्धि में गिरावट को दूर करना है। इसमें सामान्य मजबूती, टॉनिक प्रभाव होता है, रक्त प्रवाह और हृदय समारोह में सुधार होता है। इसमें कृत्रिम योजक नहीं हैं। कोई मतभेद या दुष्प्रभाव की पहचान नहीं की गई है।

इसका संचयी प्रभाव होता है, इसलिए पहले कैप्सूल के बाद चमत्कार की उम्मीद न करें। इसे रात में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है; इससे अनिद्रा हो सकती है। अधिकांश उपयोगकर्ता ध्यान देते हैं कि "मैन्स फॉर्मूला एक्टिव डे" कोर्स के बाद वे पूरा दिन बिना किसी समस्या के अपने पैरों पर खड़ा कर सकते हैं, कार्य दिवस के बाद उन्हें ताकत में कमी महसूस नहीं होती है, और वसंत-शरद ऋतु के मौसम में सर्दी की संख्या अधिक होती है कमी आई है।

प्राकृतिक अवयवों वाले अमेरिकी मल्टीविटामिन, यौन रोग की रोकथाम के रूप में 30 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए अनुशंसित हैं। इरेक्शन को मजबूत करें, जननांगों में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करें, यौन इच्छा, सहनशक्ति को बढ़ाएं और शीघ्रपतन को रोकें। आहार अनुपूरक में शामिल डेढ़ दर्जन उपयोगी पदार्थ तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, उन क्षेत्रों को उत्तेजित करते हैं जो यौन इच्छा और तनाव प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार हैं। एक स्थिर और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम के लिए, निर्देशों के अनुसार मासिक पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है।

शक्ति बढ़ाने के लिए एक लोकप्रिय रूसी ब्रांड का एक बजट विकल्प। आहार अनुपूरक का मुख्य घटक यूरीकोमा लोंगिफोलिया की जड़ें हैं, जिन्हें "एशिया से वियाग्रा" के रूप में जाना जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है। दूसरा मुख्य घटक अफ्रीकी पौधा योहिम्बे है, जो यौन गतिविधि को बढ़ाने और संभोग की अवधि को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है। गोलियाँ लेना शुरू करने के बाद दूसरे या तीसरे दिन स्तंभन क्रिया में सुधार होता है और लंबे समय तक रहता है। कभी-कभी हल्की ठंड लग सकती है और शरीर में तेज कंपन हो सकता है। इसका मतलब है कि आपको खुराक कम करने की जरूरत है। युवा लोगों और वृद्ध पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और हृदय रोगियों के लिए वर्जित है, क्योंकि यह गंभीर क्षिप्रहृदयता और रक्तचाप में वृद्धि को भड़का सकता है।

सभी सामग्रियों का संयोजन पुरुष शरीर को किसी भी बीमारी से निपटने में मदद करता है। अमीनो एसिड आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देते हैं, जिससे उपस्थिति में सुधार होता है (त्वचा का रंग समान होता है, बालों का झड़ना बंद हो जाता है)। विटामिन समग्र सुरक्षा में अग्रणी स्थान रखते हैं - प्रतिरक्षा बढ़ाने से लेकर हड्डियों को मजबूत करने तक। एंजाइम भोजन को पचाने में मदद करते हैं।

40-45 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों के लिए मैक्सलर विटामेन पर विशेष रूप से ध्यान देना उचित है - इस उम्र में शरीर में खराबी का खतरा अधिक होता है, इसे रोकना बेहतर है।

एथलीटों के लिए एक विशेष कॉम्प्लेक्स, जिसमें लगभग आठ अमीनो एसिड होते हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं; हर्बल अर्क जो कामेच्छा बढ़ाते हैं; एंजाइम जो पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करते हैं; फल और सब्जी सांद्रित होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से छुटकारा दिलाते हैं।

परिणामस्वरूप, मनुष्य की सहनशक्ति और एकाग्रता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, उसकी प्रतिक्रिया में सुधार होता है और सुबह उठना कठिन परिश्रम नहीं रह जाता है। ऑप्टि-मेन का आपकी उपस्थिति पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है - आपके बाल चमकदार हो जाते हैं, त्वचा पर अनियंत्रित चकत्ते आपको परेशान करना बंद कर देते हैं, और आपके नाखून काफ़ी मजबूत हो जाते हैं। घटक जठरांत्र संबंधी मार्ग को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और भोजन के बेहतर पाचन को बढ़ावा देते हैं।

यह जटिल औषधि एक साथ दस दिशाओं में कार्य करती है:

• भलाई में सुधार;
• शरीर को मजबूत बनाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
• सूजन को खत्म करता है;
• जिगर और पेट के कामकाज का समर्थन करता है;
• अवसाद और तंत्रिका संबंधी विकारों के परिणामों को समाप्त करता है;
• बालों और त्वचा को ठीक करता है;
• शरीर को लापता पोषक तत्वों से भर देता है;
• प्रतिरक्षा विकसित करता है;
• मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है;
• रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है.

कैप्सूल में कोई गंध या स्वाद नहीं होता और इन्हें निगलना आसान होता है। संरचना में, विटामिन और खनिजों के साथ, पौधों के अर्क शामिल हैं: अंगूर के बीज (रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं), सॉ पामेटो (प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम), बिछुआ जड़ (प्रोस्टेट कार्य में सुधार)। कोई साइड इफेक्ट नहीं है.

प्रसिद्ध अमेरिकी कंपनी सोलगर का ग्लूटेन-मुक्त मल्टीकॉम्प्लेक्स, जो 60 से अधिक वर्षों से अपने आहार अनुपूरकों के लिए प्रसिद्ध है। इस आहार अनुपूरक में कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं हैं और इसमें सूक्ष्म तत्वों और औषधीय घटकों की पूरी तरह से प्राकृतिक संरचना है। इसमें विटामिन बी5 की बढ़ी हुई मात्रा होती है - कोशिका चयापचय, बी6 - वायरस और बाहरी प्रभावों से सुरक्षा, सी - एंटीऑक्सीडेंट, ई - आंख और तंत्रिका तंत्र का स्वास्थ्य, बी1 - संचार प्रणाली और मस्तिष्क के कार्य में सुधार।

मेल मल्टीपल कोर्स लेने के बाद, संकेतकों में कोई तेज उछाल नहीं होता है - स्वास्थ्य में धीरे-धीरे सुधार होता है, प्रभाव कुछ महीनों के बाद ध्यान देने योग्य होता है। गंध थोड़ी तेज़ है.

स्लोवेनियाई कंपनी केआरकेए ने एक संपूर्ण पोषण पूरक बनाया है जो किसी भी स्थिति में एक आधुनिक वयस्क व्यक्ति का समर्थन कर सकता है। रचना में वह सब कुछ शामिल है जो आपको तनाव, बीमारियों और थकान की परवाह किए बिना पूर्ण जीवन के लिए चाहिए। मुख्य घटक: सेलेनियम के साथ जस्ता, जिसके कारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य हो जाता है; आयरन - हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, एनीमिया के विकास को रोकता है; बहुआयामी विटामिन ए - यह दृष्टि, तंत्रिकाओं, सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करने, गंभीर बीमारियों को रोकने, जोड़ों और उपास्थि के कामकाज में सुधार के लिए जिम्मेदार है।

समीक्षाओं का कहना है कि डुओविट लेते समय, पहली चीज़ जो आप नोटिस करते हैं वह है ताकत में वृद्धि, सुबह में जोश और गंभीर थकान की अनुपस्थिति। उत्पाद बड़े पैमाने पर बाजार के लिए जारी किया गया था, इसलिए यह काफी किफायती है।

सक्रिय पुरुषों के लिए बनाया गया एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। यह सबसे प्रभावी दवाओं में शीर्ष पर है। इसमें केवल पाँच घटक हैं, लेकिन वे सभी विशेष रूप से प्राकृतिक हैं:

• साइबेरियाई जिनसेंग, गुणवत्ता में अपने एशियाई नाम से कम नहीं। मुख्य संपत्ति बिल्कुल किसी भी तनाव से सुरक्षा है। यह आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है और वायरस से बचाता है। कैफीन के साथ, यह मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, केवल जिनसेंग का प्रभाव हल्का होता है;
• लेवोकार्निटाइन, जो शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए जिम्मेदार है। इसमें वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करने का गुण होता है, जिससे अभूतपूर्व शक्ति मिलती है, वजन बढ़ता है और साथ ही वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है;
• मेट चाय लंबे समय तक शरीर को पूरी तरह से टोन करती है, भूख कम करती है, चिंता दूर करती है;
• सभी प्रकार के तत्वों और कार्बनिक यौगिकों से भरपूर फूल पराग, प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है और बाहरी प्रभावों से बचाता है;
• विटामिन सी तंत्रिका तंत्र के लाभ के लिए काम करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

भारी शक्ति प्रशिक्षण के बाद स्वास्थ्य लाभ के लिए खेल अनुपूरक। इसकी क्रिया का उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करना और उसे मजबूत करना, जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करना, तनाव और अत्यधिक परिश्रम से राहत देना है। इसके अलावा, रचना विरोधी भड़काऊ एजेंटों, ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन से सुसज्जित है, जो जोड़ों और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि इस आहार अनुपूरक को लेने के लिए बड़ी मात्रा में पानी पीने की आवश्यकता होती है - प्रति दिन 3 से 4 लीटर तक, और उच्च प्रोटीन सामग्री वाले आहार का पालन करना। उच्च रक्तचाप के रोगियों और मधुमेह रोगियों के लिए भी मतभेद हैं।

यूके में नवीनतम मानकों के अनुसार निर्मित एक दवा। पुरुष शरीर के सभी कार्यों के पूर्ण समर्थन को बढ़ावा देता है। याददाश्त में सुधार करता है, थकान कम करता है, चोटों और तनावपूर्ण स्थितियों से जल्दी ठीक होने में मदद करता है और सुरक्षात्मक कार्यों को स्थिर करता है। सभी घटक प्राकृतिक हैं और दुष्प्रभाव नहीं पैदा करते हैं। कैप्सूल को भोजन के बाद सख्ती से लिया जाना चाहिए और दोपहर के भोजन के बाद नहीं। पहला इस तथ्य के कारण है कि कुछ तत्व श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है। दूसरे, वेलमैन के सेवन के बाद शरीर में जो जोश और ऊर्जा का संचार होता है, वह आपको सोने नहीं देगा।

यह उत्पाद गंजापन को रोकने के लिए बनाया गया था, जो आज अक्सर 30 से कम उम्र के और 50-60 साल के युवा पुरुषों में देखा जा सकता है। इससे गंजेपन से छुटकारा नहीं मिलेगा, लेकिन यह आपके बालों को घना बनाने, बालों की संरचना को मोटा करने और बालों का झड़ना रोकने में मदद करेगा। मुख्य सक्रिय घटक "समुद्री" कॉम्प्लेक्स अमीनो मार है, जो मछली के उपास्थि से प्राप्त होता है। यह प्रत्येक बाल को पोषण, पुनर्स्थापित और मजबूत करता है, उसकी संरचना में प्रवेश करता है। दूसरा सबसे महत्वपूर्ण तत्व है अलसी के बीज, जिनमें बालों की गुणवत्ता में सुधार के लिए बहुत सारे उपयोगी तत्व होते हैं।

चयापचय पर सभी घटकों का संयुक्त प्रभाव। विटामिन की कमी को पूरी तरह से ठीक करता है, बच्चों के लिए भी सुरक्षित है। कॉम्प्लेक्स के प्रमुख घटक विटामिन ए हैं, जो चयापचय के लिए स्टार्टर के रूप में कार्य करते हैं, और डी3, जो शरीर की पूर्ण कार्यक्षमता का समर्थन करते हैं। सूची को विभिन्न समूहों के 7 और विटामिनों द्वारा पूरक किया गया है, मैग्नीशियम ऑक्साइड (रक्तचाप को सामान्य करता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, अतालता को शांत करता है), धातु लवण (फेरस सल्फेट, कॉपर सल्फेट, मैंगनीज सल्फेट)।

मल्टीविटामिन शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रत्येक गोली में बिल्कुल उतने ही अलग-अलग तत्व होते हैं जितने एक आदमी को एक दिन के लिए चाहिए होते हैं। इसलिए, ओवरडोज़ की संभावना को बाहर रखा गया है। विटामिन की कमी, भारी शारीरिक गतिविधि और गंभीर बीमारियों के बाद पुनर्वास के दौरान संकेत दिया गया। इसमें शरीर के स्थिर, पूर्ण कामकाज के लिए जिम्मेदार 30 उपयोगी तत्व शामिल हैं।

गोलियों में हल्की गंध और स्वाद होता है। पहला प्रभाव उपयोग शुरू होने के 3-4 दिन बाद देखा जा सकता है - ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है, समग्र स्वर बढ़ जाता है। यह ध्यान में रखने योग्य है, क्योंकि एक गतिहीन जीवन शैली के साथ जोश के आवेश को बाहर निकालना मुश्किल होगा, जिसके परिणामस्वरूप अनिद्रा और गंभीर चिड़चिड़ापन हो सकता है।

जर्मन कंपनी मेफा विटामिन बी, ई, ए, डी, एस्कॉर्बिक एसिड और उपयोगी खनिजों पर आधारित एक संतुलित कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करती है। इसका उपयोग विटामिन की कमी, ताकत की हानि, ध्यान देने योग्य बाहरी गिरावट - बालों के झड़ने, मुँहासा, लाली, आंखों के नीचे सर्कल के लिए किया जाता है। लंबी बीमारियों, एंटीबायोटिक्स के कोर्स या भारी शराब पीने से रिकवरी के बाद रिकवरी अवधि के दौरान भी इसका संकेत दिया जाता है। निवारक उपाय के रूप में, इसका उपयोग 50 वर्षों के बाद किया जाना चाहिए।

सक्रिय तत्वों की क्रिया का उद्देश्य मुख्य रूप से शारीरिक गतिविधि और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बनाए रखना है। प्रारंभ में, जीवन में रुचि बढ़ती है, हल्कापन और प्रसन्नता पैदा होती है। प्रभाव तुरंत प्राप्त नहीं होता है, इसके लिए आपको कम से कम 10-20 दिनों तक विटिरॉन पीने की आवश्यकता है। कार्रवाई की अवधि गोलियाँ लेने के अंत तक सीमित है।

उपयोगी पदार्थों से भरपूर एक कॉम्प्लेक्स, तनाव से उबरने के लिए बनाया गया है - अवसाद, बीमारी, मजबूत दवाओं की भारी खुराक, अधिक काम, बदलते मौसम, खराब पोषण। विभिन्न समूहों के खनिजों और विटामिनों से शरीर को संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

इतालवी निर्माता का वादा है कि सेंट्रम के एक कोर्स के बाद प्रतिरक्षा बहाल हो जाएगी, उपस्थिति में सुधार होगा, गतिविधि बढ़ेगी और कोई भी बाहरी कारक नुकसान नहीं पहुंचा पाएगा। समीक्षाओं के आधार पर, हम कह सकते हैं कि उपरोक्त सभी सत्य हैं, एक अपवाद के साथ - बाल, नाखून और त्वचा व्यावहारिक रूप से इस आहार अनुपूरक से प्रभावित नहीं होते हैं। इसमें लैक्टोज़ भी होता है.

औसत उपभोक्ता के लिए बनाए गए क्लासिक रूसी-निर्मित विटामिन। तीव्र मानसिक और शारीरिक तनाव के दौरान, ऑफ-सीज़न में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह तनाव-रोधी उपाय के रूप में अच्छा काम करता है। फोकस और एकाग्रता बढ़ाता है. इसका आंतरिक अंगों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है - रक्त का थक्का जमना बढ़ता है, यकृत की कार्यक्षमता में सुधार होता है और रक्त वाहिकाएं मजबूत होती हैं।

कंप्लीटविट लंबे समय तक ताकत जमा करता है, इसलिए यदि आप सर्दी या फ्लू से बचाव की योजना बनाते हैं, तो आपको पहले से ही इसका कोर्स कर लेना चाहिए। यह सुरक्षात्मक कार्य करता है, स्फूर्ति देता है, और नाखूनों और बालों पर थोड़ा सकारात्मक प्रभाव देखा जा सकता है। गोलियों का उपयोग हल्की मतली या मुँहासे की उपस्थिति के साथ हो सकता है।

कुछ पुरुष विटामिन कॉम्प्लेक्स की उपेक्षा करते हैं या उन्हें नियमित रूप से नहीं लेते हैं। इसके अलावा, अक्सर तनाव के लगातार संपर्क में रहने के कारण, उनमें से कई विटामिन की कमी से पीड़ित होते हैं। पोषक तत्वों की कमी के साथ, प्रतिरक्षा रक्षा कमजोर हो जाती है, ऊर्जा कम हो जाती है और जल्दी बुढ़ापा आ जाता है। इसलिए, किसी भी उम्र में स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए पुरुषों को नियमित रूप से विटामिन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है।

जब आप विटामिन लेने का निर्णय लेते हैं, तो आपको पहला कॉम्प्लेक्स खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आपको कई बारीकियों को ध्यान में रखते हुए दवाओं का चुनाव सोच-समझकर करने की जरूरत है ताकि खरीदी गई दवा वास्तव में आपको फायदा पहुंचाए। विशेष रूप से महत्वपूर्ण मानदंड उम्र, मौजूदा बीमारियाँ, आहार और जीवनशैली की विशेषताएं हैं।

अब दवा बाजार में घरेलू और आयातित उत्पादन के परिसरों का एक बड़ा चयन है। कुछ बीमारियों को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, अन्य मौजूदा समस्याओं को खत्म करने में मदद करते हैं। एक विशिष्ट कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि उत्पादन का देश और उच्च कीमत हमेशा दवा की विश्वसनीयता और गुणवत्ता का संकेत नहीं देती है। कई रूसी विटामिन अपने विदेशी समकक्षों से भी बदतर काम नहीं करते हैं।

दवा खरीदने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने और उसकी सिफारिशों का पालन करने की सलाह दी जाती है। यदि आप स्वयं उत्पाद चुनते हैं, तो आपको खरीदने से पहले विशेषताओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है, रिलीज की तारीख और समाप्ति तिथि को देखें। आपको रचना का विशेष रूप से सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। यह पता चल सकता है कि इसमें कुछ तत्व उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन आवश्यक तत्व नहीं हैं।

जो पुरुष संतुलित आहार खाते हैं, उन्हें ऐसी दवाएं चुनने की ज़रूरत नहीं है जो किसी भी तत्व की दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करती हों। उन लोगों को चुनना बेहतर है जो दैनिक आवश्यकता का आधा हिस्सा प्रदान करते हैं।

पुरुषों के लिए आवश्यक विटामिन

यह सोचना ग़लत है कि एक ही मल्टीविटामिन पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। विशेषज्ञ कई विटामिन और खनिजों का संकेत देते हैं जिनकी पुरुषों को विशेष रूप से आवश्यकता होती है। अनिवार्य लोगों की सूची में शामिल हैं:

• विटामिन ए, जो घातक ट्यूमर के गठन को रोकता है, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सक्रिय करता है, और शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• बी विटामिन दृष्टि और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करते हैं, और जननांग अंगों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
• एस्कॉर्बिक एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल के शरीर को साफ करता है, विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों के लिए अनुशंसित।
• टोकोफ़ेरॉल संवहनी दीवारों को मजबूत करता है, शक्ति में सुधार करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

पुरुष शरीर को टोकोफ़ेरॉल की आवश्यकता 22.5 मिलीग्राम है। एस्कॉर्बिक एसिड के लिए 60 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, और विटामिन ए के लिए 3 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। आपको ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जिनमें आयरन की मात्रा अधिक हो। इसकी अधिकता हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली पर बुरा प्रभाव डालती है और रक्त वाहिकाओं की स्थिति खराब कर देती है।

आयु विशेषताएँ

40 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों के लिए, प्रोटीन उत्पादन को सक्रिय करने वाले कॉम्प्लेक्स अधिक उपयुक्त होते हैं। ऐसी दवाएं मांसपेशियों को मजबूत करने, हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती हैं। ऐसी तैयारियों में विटामिन ए, ई और बी शामिल होना चाहिए।

40 साल के बाद पुरुषों को एस्कॉर्बिक एसिड और टोकोफ़ेरॉल, विटामिन ए और बी9 की अधिक आवश्यकता होती है। वे युवाओं को लम्बा करने में मदद करते हैं और उम्र से संबंधित कोशिका विनाश को धीमा करते हैं।

50 वर्ष और उससे अधिक उम्र तक पहुंचने पर, पुरुषों को एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफ़ेरॉल, विटामिन ए और बी12 की आवश्यकता होती है। वे संक्रामक संक्रमणों को रोकते हैं और ऊतकों की युवावस्था को लम्बा खींचते हैं। वे सामान्य क्षमता बनाए रखने में भी मदद करते हैं। इस उम्र में हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और हड्डियों के ऊतकों को मजबूत बनाए रखने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है।

युवा पुरुषों को केवल रोकथाम के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको दवाओं के चयन के मुद्दे पर सचेत रूप से विचार करने की जरूरत है। फिर बुढ़ापे में गंभीर बीमारियाँ होने की संभावना कम हो जाती है। आपको मध्य आयु में नियमित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करना होगा।

विटामिन कॉम्प्लेक्स की निर्देशित कार्रवाई

विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स युक्त तैयारी का आमतौर पर लक्षित प्रभाव होता है। निवारक उद्देश्यों के लिए, आमतौर पर बी विटामिन और एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री वाले कॉम्प्लेक्स लिए जाते हैं।

ऐसे पुरुष जो सक्रिय जीवनशैली जीते हैं और नियमित रूप से खेल खेलते हैं, उनके लिए सेलेनियम, विटामिन ए, बी, सी, ई और डी युक्त कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हैं। मानसिक कार्य वाले लोगों के लिए जो अक्सर अधिक काम करते हैं, तनावग्रस्त रहते हैं या उदास रहते हैं, उनके लिए तैयारी विटामिन की उच्च सामग्री उपयुक्त समूह बी हैं।

प्रजनन समस्याओं वाले लोगों के लिए, टोकोफ़ेरॉल वाले कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हैं। साथ ही, ऐसी तैयारी में सेलेनियम और जिंक भी अतिरिक्त रूप से शामिल होना चाहिए। ये पदार्थ यौन जीवन को सामान्य बनाने के लिए उपयोगी होते हैं।

त्वचा, बालों के झड़ने और भंगुरता की समस्याओं को हल करने के लिए, विटामिन एच की उच्च सामग्री वाले उत्पाद मदद करेंगे। इन्हें हर दिन लिया जाना चाहिए। आपको स्वास्थ्य-सुधार करने वाली दवाओं की भी आवश्यकता होगी जो प्रतिरक्षा रक्षा में सुधार करती हैं।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स की सूची

पुरुषों के लिए डुओविट

दवा स्लोवेनिया में निर्मित होती है और प्रसिद्ध दवा कंपनी केआरकेए के विटामिन कॉम्प्लेक्स की लाइन का हिस्सा है। इसमें रुटिन, टोकोफेरॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी, मैग्नीशियम, आयोडीन, जिंक, मैंगनीज, आयरन होता है। उत्पाद पुरुष शरीर में इन पदार्थों की कमी को दूर करता है। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में दवा लेने के लिए मतभेद व्यक्तिगत असहिष्णुता है। कभी-कभी दवा लेते समय घटकों के प्रति उच्च संवेदनशीलता प्रतिक्रिया हो सकती है। इस कॉम्प्लेक्स के निरंतर उपयोग से, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण बढ़ता है, शक्ति और सामान्य भलाई में सुधार होता है, और प्रदर्शन बढ़ता है।

पुरुषों के लिए डुओविट

लाभ:

• प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करता है;
• नियमित उपयोग के एक सप्ताह के बाद पहला परिणाम ध्यान देने योग्य है;
• प्रति दिन एक खुराक पर्याप्त है;
• पूरे कोर्स के लिए एक पैकेज पर्याप्त है;
• स्वीकार्य कीमत.

कमियां:

• नहीं मिला।

दवा की कीमत 290 रूबल से है।

पुरुषों के लिए वर्णमाला

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में 13 महत्वपूर्ण विटामिन शामिल हैं, जिनमें रुटिन, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड, विटामिन बी, डी, के, एच ​​शामिल हैं। इसमें 9 खनिज भी शामिल हैं - जस्ता, मैंगनीज, लोहा, मैग्नीशियम, तांबा, सेलेनियम, कैल्शियम, आयोडीन, क्रोमियम . इसके अतिरिक्त, तैयारी में कार्बनिक अम्ल, कैरोटीनॉयड और एलेउथेरोकोकस अर्क शामिल हैं।

पैकेज में प्रशासन के समय के अनुसार अलग-अलग तीन रंगों की गोलियाँ हैं। यह रूप पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करता है। दवा मस्तिष्क गतिविधि, शारीरिक गतिविधि में सुधार करती है और सामान्य क्षमता बनाए रखती है। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स को लेने के लिए कई मतभेद हैं: कुछ पदार्थों के प्रति असहिष्णुता, थायरॉइड डिसफंक्शन, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, उच्च तंत्रिका उत्तेजना। कभी-कभी दवा एलर्जी का कारण बनती है।

पुरुषों के लिए वर्णमाला

लाभ:

• छोटी गोलियाँ लेना सुविधाजनक है;
• बेहतर अवशोषण के लिए पदार्थों को अलग किया जाता है;
• स्वीकार्य कीमत.

कमियां:

• दवा की कम प्रभावशीलता;
• असुविधाजनक खुराक आहार;
• कभी-कभी मतली होती है।

एक विटामिन कॉम्प्लेक्स की औसत कीमत 440 रूबल है।

एवलर कंपनी द्वारा निर्मित दवा का आधार हर्बल सामग्री से बना है: अदरक, योहिम्बे, यूरीकोमा। इसमें हिरण सींग, टोकोफ़ेरॉल, जस्ता और निकोटिनमाइड का अर्क भी शामिल है। इस संरचना के लिए धन्यवाद, दवा टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को सक्रिय करती है, शक्ति बनाए रखती है और प्रजनन कार्य में सुधार करती है। यह व्यावसायिक रूप से कैप्सूल और तरल सांद्रण के रूप में उपलब्ध है। इसे केवल वयस्क पुरुष ही ले सकते हैं। दवा का एकमात्र विपरीत प्रभाव है - अवयवों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता। कभी-कभी इसे लेने से एलर्जी संबंधी चकत्ते के रूप में दुष्प्रभाव हो सकता है। उपयोग से पहले सांद्रण को किसी भी तरल में पतला किया जाता है। आवश्यक पाठ्यक्रम 15 दिन का है।

समता एवलार

लाभ:

• पुरुषों में यौन क्रिया में सुधार;
• टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण बढ़ाता है।

कमियां:

• दिल की धड़कन बढ़ जाती है;
• भ्रम हो सकता है;
• कभी-कभी कम्पन होता है;
• रक्तचाप बढ़ाता है;
• उच्च कीमत।

दवा की कीमत 650 रूबल से है।

स्पेक्ट्रम

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में रुटिन, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी, एच, के और डी शामिल हैं। इसमें खनिज फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन, निकल, सेलेनियम, मोलिब्डेनम, क्रोमियम, बोरॉन, वैनेडियम और सिलिकॉन भी शामिल हैं। यह दवा उन पुरुषों के लिए है जिनकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है। विटामिन कॉम्प्लेक्स लंबी बीमारी के बाद ठीक होने में मदद करता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करता है, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकता है और सामान्य बीमारियों - ऑस्टियोपोरोसिस, मधुमेह, दिल का दौरा, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक की संभावना को कम करता है।

स्पेक्ट्रम विटामिन

लाभ:

• प्रदर्शन बढ़ाता है;
• भलाई में सुधार;
• कोई दुष्प्रभाव नहीं;
• सुविधाजनक आहार.

कमियां:

• खरीदना मुश्किल;
• महंगी दवा.

एक विटामिन कॉम्प्लेक्स की औसत कीमत 650 रूबल है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स कैप्सूल के रूप में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है। इसमें 13 विटामिन होते हैं, जिनमें रुटिन, टोकोफ़ेरॉल, एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड, विटामिन बी, एच और एच1 शामिल हैं। इसमें 9 खनिज भी शामिल हैं - मैंगनीज, तांबा, आयोडीन, लोहा, क्रोमियम, सेलेनियम, जस्ता, मैग्नीशियम, सिलिकॉन। इसके अलावा, उत्पाद अमीनो एसिड, बीटा-कैरोटीन, बायोफ्लेवोनोइड्स, जिनसेंग रूट अर्क और अन्य हर्बल सामग्री से समृद्ध है।

उत्पाद का एक जटिल प्रभाव होता है। उच्च मानसिक या शारीरिक तनाव के दौरान इसे लेने की सलाह दी जाती है। इससे थकान दूर होती है और एकाग्रता बढ़ती है। बीमारियों और कीमोथेरेपी पाठ्यक्रमों के बाद त्वरित स्वास्थ्य लाभ के लिए भी इसे पीना उपयोगी है। यह चक्कर आना, माइग्रेन, टिनिटस और मस्तिष्क में खराब रक्त आपूर्ति के अन्य अप्रिय लक्षणों से राहत देता है।

वेलमैन कैप्सूल

लाभ:

• प्रदर्शन में वृद्धि;
• थकान और अधिक काम में कमी;
• पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखना;
• रक्तचाप को सामान्य करता है;
• नियमित उपयोग के एक सप्ताह के बाद पहला सुधार ध्यान देने योग्य है;
• सुविधाजनक आहार.

कमियां:

• कभी-कभी प्रदर्शन में कोई वृद्धि नहीं होती है;
• चक्कर आना और दबाव बढ़ना भड़काता है;
• पेट में मतली और दर्द होता है;
• उच्च कीमत।

औसतन, एक विटामिन कॉम्प्लेक्स की कीमत 620 रूबल से होती है।

मैन्स फॉर्मूला पोटेंशियल फोर्टे

यह वास्तव में एक विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं है, बल्कि एक जैविक पूरक है। इसमें केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं जो पुरुष शरीर को असाधारण लाभ प्रदान करते हैं। सामग्री में जिनसेंग रूट, आर्जिनिन, जिंक, योहिम्बे और पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद अन्य पदार्थ शामिल हैं। उत्पाद पोषक तत्वों की कमी को पूरी तरह से पूरा करता है और हर दिन लेने के लिए उपयुक्त है। मैन्स फॉर्मूला पोटेंशियल फोर्टे का तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और प्रतिरक्षा रक्षा में सुधार होता है। निरंतर उपयोग से, उत्पाद तनाव कम करता है, ताकत देता है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है।

मैन्स फॉर्मूला पोटेंशियल फोर्टे

लाभ:

• विटामिन का कोई मतभेद नहीं है;
• प्रजनन कार्य में सुधार;
• शक्ति बनाए रखता है;
• एक सुखद स्वाद है.

कमियां:

• सकारात्मक प्रभाव के लिए आपको इसे लंबे समय तक लेने की आवश्यकता है;
• कैप्सूल बड़े होते हैं और निगलने में मुश्किल होते हैं;
• उच्च कीमत।

विटामिन सप्लीमेंट की कीमत 790 रूबल से शुरू होती है।

इष्टतम पोषण ऑप्टि-मेन

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में प्राकृतिक तत्व होते हैं। यह उन पुरुषों के लिए है जो दैनिक शारीरिक गतिविधि और खेल में संलग्न होते हैं। यह विशेष रूप से पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग और अन्य ताकत वाले खेलों में शामिल एथलीटों के लिए अनुशंसित है। उत्पाद में विटामिन बी, आयोडीन, जिंक, बायोटिन और एस्कॉर्बिक एसिड जैसे उपयोगी पदार्थ होते हैं। विटामिन पूरक की संरचना इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि यह मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देती है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करती है और पुरुष शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करती है।

इष्टतम पोषण ऑप्टि-मेन

लाभ:

• उत्पाद सुविधाजनक रूप में उपलब्ध है;
• अमीनो एसिड होता है;
• थोड़े समय के लिए वैध।

कमियां:

• उच्च कीमत;
• फार्मेसियों में शायद ही कभी पाया जाता है।

एक विटामिन पूरक की औसत लागत 1,590 रूबल है

वेलमैन ट्राइकोलॉजिक

जैसा कि आप दवा के नाम से तुरंत समझ सकते हैं, इसका मुख्य उद्देश्य बालों के झड़ने से निपटना है। यद्यपि उत्पाद सस्ता नहीं है, इसके बारे में खरीदारों और ट्राइकोलॉजिस्ट की राय केवल सकारात्मक है। इस उपाय का फायदा इसका असर जल्दी शुरू होना है। उपयोग शुरू होने के 3 सप्ताह के भीतर बालों के झड़ने की गति धीमी हो जाती है। लेकिन साथ ही, आपको नए बालों के सक्रिय विकास के लिए बहुत लंबे समय तक इंतजार करना होगा। बालों की मोटाई ठीक होने में कम से कम छह महीने लगते हैं।

वेलमैन ट्राइकोलॉजी

लाभ:

• एक पैकेज में पूरा कोर्स पूरा करने के लिए आवश्यक संख्या में टैबलेट शामिल हैं;
• ट्राइकोलॉजिस्ट विटामिन उत्पाद के प्रभाव के बारे में सकारात्मक बात करते हैं;
• स्वाद के लिए सुखद;
• छोटे आकार का;
• मतभेदों की न्यूनतम संख्या;
• परिणाम जल्दी आते हैं.

कमियां:

• महँगा;
• बिक्री पर शायद ही कभी पाया जाता है।

औसतन, विटामिन की कीमत 1160 रूबल से है।

टेराविट टॉनिक

शरीर के लिए आवश्यक अवयवों की संख्या के मामले में इस विटामिन और खनिज उत्पाद का कोई एनालॉग नहीं है। टेराविट टॉनिक में 13 विटामिन और 17 सूक्ष्म और स्थूल तत्व शामिल हैं, जिनमें बहुत दुर्लभ टिन, निकल और वैनेडियम शामिल हैं। यह उत्पाद पौधों के अनुकूलन से भी समृद्ध है, उदाहरण के लिए, लेमनग्रास फल और जिनसेंग जड़ का अर्क।

कुछ तत्वों की कमी को दूर करने के साथ-साथ पुरुष शरीर के स्वास्थ्य में सुधार, जोश देने और यौन नपुंसकता को खत्म करने के लिए टेराविट टॉनिक को नियमित रूप से लेने की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त, एस्थेनिक सिंड्रोम के उपचार में और गंभीर बीमारियों के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान इसे लेने की सिफारिश की जाती है। टेराविट टॉनिक दो महीने तक प्रतिदिन लिया जाता है।

टेराविट टॉनिक

लाभ:

• रचना में उपयोगी तत्वों की एक बड़ी संख्या;
• संतुलित दवा.

कमियां:

• मतभेदों की एक बड़ी सूची;
• आप रात में नहीं पी सकते;
• इसे अन्य दवाओं के साथ एक साथ नहीं लेना चाहिए।

एक विटामिन कॉम्प्लेक्स की औसत कीमत 680 रूबल से है।

यह कॉम्प्लेक्स ताकत वाले खेलों में शामिल पुरुषों और नियमित रूप से चरम भार का अनुभव करने वाले पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया है। कॉम्प्लेक्स में 12 विटामिन और 10 खनिज होते हैं। इसमें प्रोटीन, शरीर के लिए आवश्यक 19 अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ, चयापचय उत्तेजक और एडाप्टोजेन भी शामिल हैं। उत्पाद हर दिन नाश्ते के दौरान लिया जाता है।

पशु पाक सार्वभौमिक पोषण

लाभ:

• कॉम्प्लेक्स में मांसपेशियों और ऊर्जा के निर्माण के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं;
• संरचना में पाचनशक्ति को सुविधाजनक बनाने के लिए पाचन एंजाइम शामिल हैं;
• यह कॉम्प्लेक्स बहुत अधिक भार के लिए उपयुक्त है।

कमियां:

• उच्च कीमत;
• व्यक्तिगत घटकों से संभावित एलर्जी।

कॉम्प्लेक्स की औसत कीमत 2600 रूबल है।

न्यूरोमल्टीवाइटिस

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज और इसकी तेजी से रिकवरी के लिए आवश्यक पदार्थ शामिल हैं। यह बी विटामिन - थायमिन, पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, सायनोकोबालामिन पर आधारित है। उत्पाद मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण में सुधार करता है और तंत्रिका आवेगों के संचालन को बढ़ावा देता है। इसका उपयोग तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार के साथ-साथ शराब के दुरुपयोग के प्रभावों से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता है।

न्यूरोमल्टीवाइटिस

लाभ:

• विटामिन चुनिंदा रूप से कार्य करते हैं, केवल तंत्रिका तंत्र पर;
• अन्य उत्पादों की तुलना में कम एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• कोई दुष्प्रभाव नहीं।

कमियां:

• अन्य तत्वों की कमी की भरपाई नहीं करता।

न्यूरोमल्टीविट की औसत लागत 400 रूबल से है।

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय एंटीस्ट्रेस

प्रसिद्ध जर्मन कंपनी क्विसर फार्मा द्वारा निर्मित विटामिन सप्लीमेंट में बी विटामिन, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड और बायोटिन की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। अवयवों का सही संयोजन और मात्रा इस तरह से कार्य करती है कि शरीर शुरू में उन लाभकारी पदार्थों की मात्रा को बहाल करता है जिनका सेवन शरीर की तनाव प्रतिक्रिया के दौरान सबसे पहले किया जाता है। इसलिए, उन पुरुषों के लिए इसे पीना जरूरी है जो अक्सर महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए मजबूर होते हैं और मुश्किल स्थिति में होते हैं।

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय एंटीस्ट्रेस

लाभ:

• कम कीमत;
• सुविधाजनक खुराक आहार;
• घटकों का अच्छी तरह से चुना गया संयोजन;
• घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता शायद ही कभी विकसित होती है।

कमियां:

• नहीं मिला।

औसतन, एक पैकेज की कीमत 370 रूबल से है।

फाइटोकॉम्प्लेक्स विशेष रूप से प्रोस्टेट ऊतक पर कार्य करता है। यह सूजन प्रक्रियाओं की संभावना को कम करता है और पेशाब को सामान्य करता है। सामग्री में कद्दू के बीज का तेल शामिल है, जिसमें बड़ी मात्रा में टोकोफ़ेरॉल होता है। इसमें बिछुआ पत्ती का अर्क भी होता है, जो सूजन को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। लाभकारी संरचना के लिए धन्यवाद, विटामिन के नियमित सेवन के बाद पेशाब सामान्य हो जाता है। उत्पाद में टोकोफ़ेरॉल होता है, जिसमें एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। यह वयस्कता में पुरुषों के लिए प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्याओं को रोकने या मौजूदा विकृति का इलाज करने के लिए उपयोगी है। प्रशासन का कोर्स 60 दिन, एक कैप्सूल है।

प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए डोपेलहर्ट्ज़ एक्टिव फाइटोकॉम्प्लेक्स

लाभ:

• सूजन और रोग प्रक्रियाओं को कम करने के लिए लक्षित कार्रवाई;
• बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए वयस्कता और मध्यम आयु में उपयोग की सिफारिश।

कमियां:

• अकेले दवा प्रोस्टेटाइटिस और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया का सामना नहीं कर सकती है।

कॉम्प्लेक्स की औसत कीमत 330 रूबल है।

डॉ. थीस गेरोविटल

इस उत्पाद का रिलीज़ रूप एक तरल अमृत है। इसके लिए धन्यवाद, उत्पाद शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाता है और उपयोगी सूक्ष्म तत्वों की कमी को पूरी तरह से पूरा कर देता है। दवा लेने के परिणामस्वरूप, सेलुलर श्वसन सक्रिय होता है, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, और एनीमिया के विकास को रोका जाता है। उच्च रक्तचाप, अवसाद और चिंता वाले पुरुषों के लिए अमृत की सिफारिश की जाती है। इसमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक 11 विटामिन, नागफनी की पत्तियों और जामुनों से अर्क और मदरवॉर्ट अर्क शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, उत्पाद प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

डॉ. थीस गेरोविटल

लाभ:

• तरल रूप आपको पोषक तत्वों को पूरी तरह से अवशोषित करने की अनुमति देता है;
• उत्पाद की उचित लागत;
• उच्च गुणवत्ता।

कमियां:

• रचना में अल्कोहल की एक बड़ी मात्रा;
• मतभेद हैं.

औसत कीमत 350 रूबल है।

नहीं।	नाम	उत्पादक	का संक्षिप्त विवरण
1	पुरुषों के लिए डुओविट	केआरकेए, स्लोवेनिया	सार्वभौमिक रचना
2	पुरुषों के लिए वर्णमाला	रुस्फिक, रूस	बेहतर पाचनशक्ति
3	समानता	एवलार, रूस
4	स्पेक्ट्रम	वॉलमार्क, चेक गणराज्य	50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए
5	अच्छा आदमी	वेलमैन, इंग्लैंड	किसी भी उम्र के पुरुषों के लिए जटिल क्रिया
6	मैन्स फॉर्मूला पोटेंशियल फोर्टे	फार्मामेड, यूएसए	पुरुषों में यौन क्रिया में वृद्धि
7	इष्टतम पोषण ऑप्टि-मेन	इष्टतम पोषण, यूएसए	खेल में शामिल पुरुषों के लिए
8	वेलमैन ट्राइकोलॉजिक	वेलमैन, इंग्लैंड	बालों के झड़ने के खिलाफ
9	टेराविट टॉनिक	सैगमेल, यूएसए	सबसे समृद्ध रचना
10	पशु पाक सार्वभौमिक पोषण	यूनिवर्सल न्यूट्रिशन, यूएसए	ताकत वाले खेलों में शामिल पुरुषों के लिए
11	न्यूरोमल्टीवाइटिस	वैलेंट, रूस
12	डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय एंटीस्ट्रेस	क्विसर फार्मा, जर्मनी	तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने के लिए
13	प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए डोपेलहर्ट्ज़ एक्टिव फाइटोकॉम्प्लेक्स	क्विसर फार्मा, जर्मनी	पुरुष यौन क्रिया को सामान्य करने के लिए
14	डॉ. थीस गेरोविटल	डॉ. थीस नेचुरवेरेन जीएमबीएच, जर्मनी	हृदय और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को सामान्य करने के लिए

प्रस्तुत सूची में उन सभी संभावित विटामिन पूरकों को शामिल नहीं किया गया है जो किसी व्यक्ति की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। लेकिन इसमें बताई गई दवाएं अधिकांश उपयोगी पदार्थों की कमी की भरपाई कर सकती हैं, सेहत में सुधार कर सकती हैं और कई बीमारियों के इलाज में योगदान कर सकती हैं।

यह संभावना नहीं है कि कोई भी व्यक्ति 40 साल की उम्र में बूढ़ा महसूस करना चाहेगा। लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तन अधिक से अधिक बार "खुद को महसूस कराते हैं"। ताकत बहाल करने, थकान से निपटने और अंतरंग क्षेत्र में समस्याओं से बचने के लिए, आप फार्मास्यूटिकल्स की मदद का सहारा ले सकते हैं। इस आयु वर्ग के पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन कौन से हैं और 40 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद शरीर को किन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है?

40 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए आवश्यक विटामिन

प्राकृतिक विशेषताओं के कारण मानव शरीर को उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है, इस अवधारणा में न केवल विटामिन, बल्कि सूक्ष्म तत्व भी शामिल हैं। वर्षों से, विभिन्न पदार्थ खराब तरीके से अवशोषित होने लगते हैं, इस कारण से उन्हें बड़ी मात्रा में शरीर में प्रवेश करना पड़ता है। विटामिन और तत्वों की कमी को दूर करने के लिए आपको यह पता लगाना होगा कि 40-45 साल के व्यक्ति को क्या चाहिए।

शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की सूची:

1. विटामिन ए, ई, सी ऐसे घटक हैं जिन्हें एक जटिल तैयारी में शामिल किया जा सकता है। ये पदार्थ मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं। बीटा-कैरोटीन दृष्टि, बाल और नाखूनों में सुधार करता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाता है, और ई को एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है जो कोशिकाओं में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
2. बी विटामिन विभिन्न पदार्थों का एक जटिल है जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, स्ट्रोक, दिल के दौरे और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम को कम करता है। इस समूह के विटामिन त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करते हैं।
3. विटामिन डी शरीर में स्वतंत्र रूप से संश्लेषित होता है और कैल्शियम और अन्य खनिजों के अवशोषण को बढ़ावा देता है। एक व्यक्ति को भोजन से केवल थोड़ी मात्रा में विटामिन डी प्राप्त होता है; विशेष दवाएं लेने से कमी की भरपाई करने में मदद मिलेगी।
4. लिपोइक एसिड (एन) - लीवर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, शरीर को निकोटीन के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। सिरोसिस और हेपेटाइटिस जैसी बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करता है।

जटिल विटामिन में सभी आवश्यक घटक होने चाहिए, उनके उपयोग से समस्याओं से निपटने और हृदय, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी। दवाएं कोशिका की उम्र बढ़ने को रोकती हैं, युवाओं को बनाए रखने में मदद करती हैं और शक्ति संबंधी समस्याओं से बचती हैं।

सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स

वृद्धावस्था में कुछ पदार्थों का उपयोग शामिल होता है; इस कारण से, 40 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों के लिए विटामिन का चयन थोड़ी सावधानी से किया जाना चाहिए। समस्या का सार दवाओं के प्रकार, उनके उद्देश्य और संभावित प्रभाव में निहित है। ऐसे कई प्रकार के उत्पाद हैं जो इस आयु वर्ग में लोकप्रिय हैं।

तनाव विरोधी

40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए सर्वोत्तम तनाव-रोधी विटामिन में निम्नलिखित घटक होने चाहिए:

• निकोटिनिक एसिड, यह ऊर्जा संश्लेषण में शामिल है;
• पाइरिडोक्सिन - कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करता है;
• मैग्नीशियम - रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और अति उत्तेजना से बचने में मदद करता है;
• बी12 - तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है;
• बी5 - हृदय की गतिविधि को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करता है।

ऐसे पदार्थों को विभिन्न परिसरों में शामिल किया जा सकता है; सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं:

1. एंटीस्ट्रेस विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स है जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है; नाम से पता चलता है कि दवा शारीरिक गतिविधि, मानसिक थकान सहित बार-बार अधिक काम करने में मदद करती है। दवा नींद को सामान्य करती है और आपको अत्यधिक परिश्रम और उसके परिणामों से छुटकारा दिलाती है। इसे डॉक्टर की देखरेख में ही लेना चाहिए, इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं।
2. शराब बनानेवाला का खमीर महंगी दवाओं का एक विकल्प है, एक सस्ता कॉम्प्लेक्स जो तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसे लंबे समय तक लेने की सलाह दी जाती है, भोजन से कुछ मिनट पहले इसे पीना चाहिए।

थकान रोधी विटामिन कॉम्प्लेक्स बिना किसी कठिनाई के फार्मेसी श्रृंखला में खरीदे जा सकते हैं। समान प्रभाव वाले उपचार आपको शारीरिक और मानसिक गतिविधि को स्थिर करने, अधिक काम और नींद की कमी से निपटने की अनुमति देते हैं।

ऐसी दवाओं की सूची में शामिल हो सकते हैं:

• विट्रम लाइफ - क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों को खत्म करने, नींद के पैटर्न को सामान्य करने और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने में मदद करेगा।
• विट्रम मेमोरी - उच्च स्तर की बुद्धि वाले पुरुषों के लिए उपयुक्त, दवा में उपयोगी पदार्थ होते हैं जो मानसिक गतिविधि को अनुकूलित करते हैं।
• विट्रम परफॉर्मेंस एक अच्छी दवा है जो जटिल तरीके से काम करती है। उत्पाद आपको छुटकारा पाने की अनुमति देता है: मानसिक और शारीरिक थकान, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, गतिविधि और बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाता है, और पुरुष नपुंसकता के पहले लक्षणों को भी खत्म करता है।

अच्छे पुरुषों के विटामिन न केवल आपकी आत्माओं को, बल्कि आपके सिर पर बालों को भी बनाए रखने में मदद करेंगे। ऐसी दवाएं बालों की स्थिति और उसके स्वरूप में सुधार करती हैं।

चालीस के बाद सबसे लोकप्रिय उपचारों की एक सूची जो गंजेपन के पहले लक्षणों से निपटने में मदद करती है:

1. बाल विशेषज्ञ - हर्बल संरचना न्यूनतम मतभेद प्रदान करती है, लंबे समय तक उपयोग के साथ प्रभाव धीरे-धीरे विकसित होता है। औसत पाठ्यक्रम अवधि 3 महीने है.
2. अल्फाबेट क्लासिक विशेष रूप से उन लोगों के लिए नहीं है जिनके बाल जल्दी झड़ते हैं, लेकिन यह शरीर में रेटिनॉल की कमी को "बुझाने" में मदद करता है।
3. एविट - उत्पाद में रेटिनॉल और एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, उनका संयोजन आपको अपने बालों को उनके मूल रूप में रखने और प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को "धीमा" करने की अनुमति देता है।

शक्ति में सुधार

मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों की समीक्षाओं के अनुसार, समान प्रभाव वाला उत्पाद खरीदना इतना आसान नहीं है। लेकिन "कार्य" केवल पहली नज़र में ही कठिन लगता है; वास्तव में, ऐसे कई उपकरण हैं जो आपको इससे आसानी से निपटने में मदद करेंगे।

• पुरुषों के लिए वर्णमाला - इसमें एल-कार्निटाइन और जिनसेंग रूट अर्क सहित विभिन्न घटक शामिल हैं, वे नपुंसकता के विकास को रोकने में मदद करते हैं और शरीर को अंदर से ऊर्जा से "भरते" हैं।
• पुरुषों के लिए डुओविट उन पुरुषों के लिए आदर्श है जो सक्रिय जीवन शैली जीते हैं। दवा चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।

गर्भावस्था की योजना बनाना महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, लेकिन न केवल गर्भवती माताओं को इस प्रक्रिया पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। पिता से, गर्भधारण के लिए कम तत्परता की आवश्यकता नहीं होगी। शुक्राणु प्रदर्शन में सुधार करने के लिए, जिंक युक्त कॉम्प्लेक्स को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है।

उपयुक्त साधनों की सूची:

1. समता - प्रजनन क्षमता बढ़ाता है, यौन इच्छा बढ़ाता है और शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को सामान्य करता है।
2. टेस्टैलामिन - एक आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत, वृषण के कामकाज को प्रभावित करता है, शुक्राणुजनन में सुधार करता है, सेक्स हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करता है और कामेच्छा बढ़ाता है।

कहां से खरीदें और कीमत

विटामिन और खनिज परिसरों को किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है।

अनुमानित लागत:

स्वस्थ भोजन और पोषण

निस्संदेह, ऐसी दवाएं लेना जो पोषक तत्वों की कमी की भरपाई कर सकें, एक अच्छा समाधान है, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है। लेकिन न केवल फार्मास्यूटिकल्स शरीर के कामकाज को अनुकूलित करने में मदद करेंगे। यह पोषण पर ध्यान देने योग्य है, ताकि हमेशा के लिए विटामिन न लें, मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• कम वसा वाली मछली. उपयोगी ओमेगा-3 एसिड एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम को काफी कम कर देगा और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करेगा।
• अनाज। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए ये पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली पर अच्छा प्रभाव डालते हैं और जटिल कार्बोहाइड्रेट का स्रोत माने जाते हैं।
• चोकर, सब्जियाँ और फल। न केवल विटामिन के स्रोत, बल्कि मोटे फाइबर भी होते हैं, जिन्हें पचाना मुश्किल होता है और अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करते हैं, पेट को अंदर से विषाक्त पदार्थों से साफ करते हैं।
• डेयरी उत्पादों। कैल्शियम का एक स्रोत, जब सही तरीके से सेवन किया जाता है, तो जोड़ों को प्रभावित कर सकता है, उनकी गतिशीलता में सुधार कर सकता है। हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।

30 वर्षीय पुरुषों के लिए विटामिन उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, खासकर ऐसे मामलों में जहां वे अस्वस्थ महसूस करते हैं और कोई विशिष्ट बीमारी का पता नहीं चला है। समस्या पर विचार करने पर पता चलता है कि आदमी का आहार पूर्ण नहीं है, और कई विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ गायब हैं। खराब स्वास्थ्य तनाव, शराब और तंबाकू के सेवन और खराब पोषण के कारण भी हो सकता है।

30 वर्ष से कम उम्र के युवा पुरुषों में विटामिन की कमी की भरपाई आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करके की जा सकती है, लेकिन अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब दवाओं की मदद का सहारा लेना आवश्यक होता है। यह स्पष्ट है कि उम्र के साथ महत्वपूर्ण अंगों के सामान्य कामकाज और सामान्य रूप से पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अक्सर विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स की ओर रुख करना आवश्यक होता है।

कॉम्प्लेक्स का चुनाव दवाओं के गुणों, पुरुषों के स्वास्थ्य की स्थिति और प्राप्त किए जाने वाले परिणामों से निर्धारित होता है। हृदय प्रणाली के कामकाज में विचलन परिणामों से भरा होता है, इसलिए अधिक एस्कॉर्बिक एसिड पीने की सलाह दी जाती है। जो लोग गंजेपन से पीड़ित हैं या बालों और नाखूनों की समस्या से पीड़ित हैं, उनके लिए विटामिन एच का स्तर बढ़ाया जाना चाहिए। शक्ति और शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए जिंक युक्त दवाएं लेना महत्वपूर्ण है।

30 वर्षीय व्यक्ति को मल्टीविटामिन लेने पर विचार करना चाहिए यदि उसकी योजना हो:

• यदि निकट भविष्य में आपका बच्चा होने वाला है, तो आहार अनुपूरक पुरुष हार्मोन के उत्पादन की प्रक्रिया को तेज़ कर देंगे। यहां सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ फोलिक एसिड, जिंक, विटामिन ई, सी हैं। कॉम्प्लेक्स तीन महीने पहले से लेना शुरू हो जाते हैं;
• शक्ति बढ़ाएँ - विटामिन ए और ई टेस्टोस्टेरोन जमा करने के कार्य का सामना करेंगे। अतिरिक्त पदार्थों में तांबा, जस्ता और सेलेनियम शामिल होंगे, जो शुक्राणु के उच्च गुणवत्ता वाले संचय में योगदान करते हैं;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें - एस्कॉर्बिक एसिड, कैल्सीफेरॉल और बी विटामिन से भरपूर फार्माकोलॉजिकल कॉम्प्लेक्स डुओविट, विट्रम और अन्य इसमें मदद करेंगे;
• बालों के झड़ने को रोकें - इस उद्देश्य के लिए विटामिन ई और एच का उपयोग किया जाता है, जिन्हें मास्क के रूप में गंजापन वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, और मौखिक रूप से भी लिया जाता है;
• शारीरिक गतिविधि, खेल में संलग्न रहें - दवाओं की सिफारिश की जाती है जो चयापचय प्रक्रिया को तेज करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय में सुधार होता है और भोजन की पाचनशक्ति सक्रिय होती है।

यह वर्गीकरण यह स्पष्ट करता है कि आहार अनुपूरकों का अक्सर एक संकीर्ण फोकस होता है, इसलिए आपको विशेषज्ञों की सलाह की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। केवल वे ही आवश्यक विटामिन कॉम्प्लेक्स का सटीक निर्धारण कर सकते हैं, खुराक का चयन कर सकते हैं और उपयोग कर सकते हैं।

रिलीज़ फ़ॉर्म

इसमें औषधीय विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। उत्तरार्द्ध प्राकृतिक प्रकृति के हैं - टिंचर, अर्क, जिसमें एल्कलॉइड, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि औषधीय विटामिन की खुराक दी जाती है, जबकि कई आहार अनुपूरकों की मात्रा निर्धारित करना इतना आसान नहीं है।

रिलीज़ का सबसे लोकप्रिय रूप टैबलेट है। वे पानी में घुलनशील हो सकते हैं, चमकती या चबाने योग्य गोलियों, पाउडर, कैप्सूल, मिश्रण और तैयार पीने के कंटेनर के रूप में। यह जानना महत्वपूर्ण है कि दवा की खुराक, उसका उपयोग और वांछित परिणाम सीधे रिलीज के रूप पर निर्भर करते हैं। सही आहार अनुपूरक चुनने के लिए, हम आपको डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

कार्रवाई की प्रणाली

विटामिन ए (रेटिनोल) एक सक्रिय समूह है जो प्रोटीन संश्लेषण को प्रभावित करता है। इस समूह का प्रत्येक घटक, रेटिनोइड, मनुष्य के शरीर में अपनी भूमिका निभाता है। कुछ पुरुष हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेते हैं, अन्य प्रजनन कार्य को प्रभावित करते हैं। विटामिन डी1, डी2, डी3 कैल्शियम और फास्फोरस के सामान्य अनुपात (1:1) को नियंत्रित करते हैं। जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को विटामिन सी द्वारा नियंत्रित किया जाता है, समूह बी कार्बोहाइड्रेट चयापचय को प्रभावित करता है।

मल्टीविटामिन की क्रिया और प्रभाव का तंत्र इस प्रकार है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना;
• पुरुषों के स्वास्थ्य का सामान्यीकरण;
• शारीरिक शक्ति की सक्रियता, मानसिक क्षमताओं में सुधार।

विटामिन कॉम्प्लेक्स के प्रकार

जब रोगी ने निर्णय ले लिया है कि उसके सामने कौन से कार्य हैं, तो मुख्य दवाओं पर विचार किया जाना चाहिए, साथ ही मनुष्य के शरीर पर उनके प्रभाव पर भी विचार किया जाना चाहिए:

• डुओविट एक सक्रिय पूरक है जो तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान चयापचय में सुधार कर सकता है और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। कॉम्प्लेक्स में एमएन, आई, सीयू, फ़े, रेटिनॉल, बी विटामिन, कैल्सीफेरॉल शामिल हैं;
• सेंट्रम - पुरुषों के शरीर में विटामिन की कमी या अधिकता के लिए उपयोगी। चयापचय में सुधार करता है, हृदय प्रणाली को मजबूत करता है;
• विट्रम - बुनियादी रसायनों के चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, पुरुष शक्ति को मजबूत करता है;
• तनाव विरोधी पूरक - तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है। निर्देशों के अनुसार, यह दृष्टि में सुधार कर सकता है और गंजापन को रोक सकता है;
• वर्णमाला उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया एक जटिल शब्द है जो पिता बनने की योजना बना रहे हैं। बच्चा पैदा करने के लिए पुरुष के शरीर में पर्याप्त मात्रा में जिंक और सेलेनियम होना चाहिए। दवा शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करती है और सफल संभोग की संभावना बढ़ाती है। ध्यान दें कि अल्फाबेट फोलिक एसिड से समृद्ध है, जो व्यवहार्य शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकता है;
• कॉम्प्लेक्स पेरिटेट एक पौधे के अर्क पर आधारित तैयारी है। स्तंभन, शक्ति समस्याओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है;
• सुपरिया दवा पुरुषों के विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स है जो थकान और मौसमी उत्तेजनाओं के लिए उपयोगी है। आहार अनुपूरक मांसपेशियों में सुधार करता है, बालों के रोम को रोकता है;
• मेन्स फॉर्मूला जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक श्रृंखला है, जिनमें से प्रत्येक कई कार्य करता है। प्रोस्टेटाइटिस के लिए प्रोस्टेट फोर्ट लेने की सलाह दी जाती है, और पोटेंशियल फोर्ट पुरुष शक्ति को प्रभावित करता है। कई अन्य कॉम्प्लेक्स बालों के झड़ने को रोक सकते हैं और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पेशेवर खेलों के लिए विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के परिसरों की भी आवश्यकता होती है। लोकप्रिय दवाओं मॉन्स्टर मल्टी और डेली फॉर्मूला में ओमेगा-3 असंतृप्त एसिड, विटामिन होते हैं, सामान्य लीवर कार्य, प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं और एंजाइम और प्रोटीन होते हैं।

युवा पुरुषों के लिए विभिन्न सप्लीमेंट महंगे होंगे। उदाहरण के लिए, डुओविट और अल्फाबेट के लिए आपको 400 रूबल से थोड़ा अधिक भुगतान करना होगा। सेंट्रम की औसत लागत 600 रूबल होगी, और एथलीटों के लिए मॉन्स्टर मल्टी 2,755 रूबल होगी।

ध्यान रहे कि डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उपरोक्त मल्टीविटामिन लेने की सलाह दी जाती है। आपको दवा के निर्देशों, खुराकों और उपचार के नियमों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और निर्माण के वर्ष की जांच करनी चाहिए। याद रखें कि स्व-दवा मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

दवा में पूरी तरह से प्राकृतिक तत्व शामिल हैं: एल-कार्निटाइन, परागुआयन चाय की पत्तियां, एलेउथेरोकोकस जड़, पराग और विटामिन सी। विटामिन कॉम्प्लेक्स तनाव का विरोध करने में मदद करता है और शरीर के शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को उत्तेजित करता है। दवा हीमोग्लोबिन, कोलेस्ट्रॉल, लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को भी नियंत्रित करती है, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करती है, रक्तचाप को कम करती है और शक्ति बढ़ाती है। इसके लिए वर्जित: कुछ एलर्जी से पीड़ित, बढ़ी हुई घबराहट या गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोग।

"लैमिन विजन" में प्राकृतिक तत्व शामिल हैं। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में एल-कार्निटाइन, परागुआयन चाय की पत्तियां, एलुथेरोकोकस जड़, पराग और विटामिन सी शामिल हैं।

यह मजबूत सेक्स के लिए विकसित सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक है। यह शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को उत्तेजित करता है और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करता है।

एक महत्वपूर्ण कमी ऊंची कीमत है।

कॉम्प्लेक्स (60 जिलेटिन कैप्सूल) की औसत कीमत 3,500 रूबल है।

किन खाद्य पदार्थों में पुरुष शक्ति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं?

एक आदमी को उन सभी पदार्थों की आवश्यकता होती है जो पूर्ण कार्यप्रणाली निर्धारित करते हैं, हालांकि, अगर हम यौन क्षेत्र के बारे में बात कर रहे हैं, तो हम ऐसे कई तत्वों की पहचान कर सकते हैं जिनका सेवन सबसे आवश्यक है।

यह सिद्ध हो चुका है कि शक्ति में सुधार के लिए विटामिन का पुरुष के यौन स्वास्थ्य पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है। अर्थात्:

• रक्त परिसंचरण को सामान्य करें;
• वीर्य द्रव के उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• जननांगों और मस्तिष्क के हिस्सों के बीच तंत्रिका आवेगों के संचालन को सक्रिय करें;
• धमनियों और केशिकाओं की दीवारों की लोच बनाए रखें;
• प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करें.

डॉक्टर यौन क्रिया के सामान्य स्तर के लिए आवश्यक निम्नलिखित विटामिन और खनिजों की पहचान करते हैं:

• जिंक - व्यवहार्य शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है, उत्तेजित करता है टेस्टोस्टेरोन उत्पादन, कई बीमारियों की रोकथाम प्रदान करता है, ऊतक पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार है;
• फोलिक एसिड - वीर्य द्रव की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है, सेलुलर असामान्यताओं के विकास को रोकता है;
• सामान्य प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड सबसे महत्वपूर्ण यौगिक है;
• विटामिन डी - भावनात्मक स्तर पर इच्छा को उत्तेजित करता है और एण्ड्रोजन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है;
• टोकोफ़ेरॉल सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट में से एक है, कामेच्छा के स्तर को सामान्य करता है, स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है;
• सेलेनियम - प्रजनन क्षमता में सुधार करता है, प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करता है;
• विटामिन ए - सेक्स हार्मोन के सक्रिय उत्पादन को सुनिश्चित करता है।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन चुनते समय, आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य तय करने चाहिए। आदर्श विकल्प किसी विशेषज्ञ से मिलना है, जो आपके स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति के आधार पर आपको इष्टतम आहार अनुपूरक या फार्मास्युटिकल दवाओं के नाम बताएगा। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको संतुलित मल्टीविटामिन पर ध्यान देना चाहिए जिसमें उपयोगी घटकों की पूरी श्रृंखला शामिल हो।

वर्णमाला

वर्णमाला पोषण अनुपूरक न केवल पुरुषों के लिए, बल्कि महिलाओं और बच्चों के लिए भी दर्शाया गया है। मजबूत सेक्स के लिए, दवा मूल्यवान है क्योंकि इसमें साइबेरियाई जिनसेंग का अर्क होता है, साथ ही ऐसे अवयवों का एक सेट होता है जो स्थिर निर्माण को बढ़ावा देते हैं।

इसके अलावा, एक सस्ते लेकिन प्रभावी उपाय का उपयोग प्रदान करता है:

• भलाई में सामान्य सुधार;
• बढ़ा हुआ स्वर;
• नींद का सामान्यीकरण;
• प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करना;
• ऊर्जा का एक अतिरिक्त बढ़ावा.

यह सब उन पुरुषों के लिए जरूरी है जो काम पर लंबे समय तक समय बिताते हैं। थकान और तंत्रिका तनाव यौन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, और गोलियों का उपयोग संभोग करने की क्षमता के लिए आवश्यक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

डुओविट

बहुत सक्रिय जीवनशैली जीने वाले पुरुषों के लिए एक पूरक संकेत दिया गया है। डुओविट नामक पुरुष शक्ति बढ़ाने वाला विटामिन कई समस्याओं को हल करने का काम करता है।

उनमें से:

• चयापचय बहाली;
• शारीरिक सहनशक्ति और लंबे समय तक काम करने की क्षमता बढ़ाना;
• मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा;
• सिंड्रोम से छुटकारा अत्यंत थकावट;
• नींद-जागने के चक्र को समायोजित करना।

स्तंभन क्रिया का सक्रियण संरचना में डुओविट की उपस्थिति के कारण होता है:

• बी विटामिन;
• विटामिन डी;
• रेटिनोल;
• टोकोफ़ेरॉल;
• लोहा, मैग्नीशियम, तांबा।

यह संयोजन कामेच्छा और शारीरिक उत्तेजना की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यदि आवश्यक हो, तो दवा का उपयोग असीमित समय तक किया जा सकता है।

अच्छा आदमी

शरीर को बहाल करने के उद्देश्य से एक स्वास्थ्य परिसर। भलाई के सामान्यीकरण को सुनिश्चित करने में मदद करता है और शरद ऋतु और वसंत में विशेष रूप से आवश्यक है।

सूत्र में कैप्सूल की उपस्थिति से स्तंभन क्रिया को मजबूत करने के साथ-साथ शक्ति में वृद्धि सुनिश्चित की जाती है:

• जिंक, सेलेनियम और मैग्नीशियम;
• मैंगनीज, लोहा, सिलिकॉन;
• क्रोमियम और आयोडीन;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• समूह बी से पांच यौगिक;
• विटामिन ए और डी;
• मेथियोनीन, आर्जिनिन।

वैकल्पिक परिसरों और आहार अनुपूरकों की तुलना में, वेलमैन में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता है, इसलिए समृद्ध संरचना से उत्पन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं।

मनुष्य का सूत्र

मैन्स फॉर्मूला में अच्छे इरेक्शन के लिए खनिज और विटामिन की समृद्ध संरचना होती है। सामग्री का सावधानीपूर्वक चयनित सेट भावनात्मक स्तर पर भी इच्छा को उत्तेजित करता है और पुरुषों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है।

पदार्थों की उपस्थिति पूर्ण यौन गतिविधि के लिए आवश्यक टेस्टोस्टेरोन का गहन संश्लेषण सुनिश्चित करती है। मैन्स फॉर्मूला दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

इस दवा को नियमित फार्मेसी में खरीदना मुश्किल है, इसलिए इसे खरीदने के लिए इंटरनेट का सहारा लेना बेहतर है। अंतर्राष्ट्रीय ऑनलाइन स्टोर iHerb पूरी दुनिया में स्वस्थ भोजन, प्राकृतिक पूरक और जैविक सौंदर्य प्रसाधन बेचने में माहिर है, इसलिए अक्सर ऐसे उत्पाद जो नियमित स्टोर में उपलब्ध नहीं होते हैं, उन्हें वहां खरीदा जा सकता है।

विटामिन आहार अनुपूरक एक खेल अनुपूरक है और पेशेवर एथलीटों और सक्रिय जीवनशैली जीने वाले पुरुषों के बीच इसकी मांग है। यह उत्पाद अमेरिकी कंपनी ऑप्टिमम न्यूट्रिशन द्वारा निर्मित है, जिसका खेल पोषण बाजार में अत्यधिक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड है और सक्रिय पुरुषों के लिए शीर्ष पूरक में शामिल है।

उत्पाद में केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हैं। उनमें से:

• फोलिक एसिड;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• विटामिन ए, के और बी12;
• टोकोफ़ेरॉल;
• पाइरिडोक्सिन;
• सीप का अर्क;
• भ्राजातु स्टीयरेट;
• सिलिका.

इस तथ्य के बावजूद कि फॉर्मूला मुख्य रूप से एथलीटों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह उन स्थितियों में भी प्रभावी ढंग से "काम" करता है जहां शक्ति की बहाली या वृद्धि की आवश्यकता होती है। रचना में स्थिर यौन क्रिया के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं।

ऑप्टि-मेन (इष्टतम पोषण) को ऑफ़लाइन स्टोर अलमारियों पर ढूंढना भी मुश्किल है, इसलिए इसे ऑनलाइन ऑर्डर करना आसान है।

सेंट्रम

सेंट्रम विटामिन की मुख्य विशिष्टता मतभेदों और दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति है। उत्पाद को किसी भी उम्र के पुरुष ले सकते हैं, और यह अच्छे परिणाम दिखाता है।

सेंट्रम में शामिल हैं:

• जस्ता युक्त खनिज परिसर;
• विटामिन बी, ई, डी3;
• रेटिनोल;
• एस्कॉर्बिक अम्ल।

शक्ति बढ़ाने के मुख्य लाभ निम्नलिखित गुण हैं:

• हृदय प्रणाली को मजबूत बनाना;
• चयापचय का सक्रियण;
• मनोवैज्ञानिक अवस्था का सामान्यीकरण;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं का निषेध;
• एण्ड्रोजन का गहन उत्पादन।

शोध के अनुसार, समृद्ध संरचना न केवल यौन क्रिया को बढ़ाती है, बल्कि शरीर की सभी प्रणालियों में प्रक्रियाओं के उचित प्रवाह में भी सुधार करती है।

समानता

पैरिटी - इरेक्शन में सुधार के लिए प्रभावी विटामिन, जो पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ की हमारी रेटिंग में शामिल हैं।

अनुपूरक में शामिल हैं:

• सेलेनियम और जिंक;
• विटामिन ए;
• विटामिन सी;
• टोकोफ़ेरॉल.

रचना का चयन इस तरह से किया जाता है कि कामेच्छा को उत्तेजित किया जा सके, शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ाई जा सके और सेक्स की गुणवत्ता में सुधार किया जा सके।

पूरक लेने के लिए आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। दवा को इसके प्रभाव की ख़ासियत के कारण ज्यादातर वयस्क पुरुषों के लिए संकेत दिया जाता है - दवा का उद्देश्य यौन गतिविधि से जुड़ी प्रक्रियाओं को स्थिर करना है। पाठ्यक्रम की अवधि 2 महीने है और चिकित्सा का विस्तार केवल चिकित्सा विशेषज्ञ की मंजूरी से ही संभव है।

Supradyn

सुप्राडिन दो रूपों में निर्मित होता है: नियमित गोलियाँ और चमकीली गोलियाँ। दवा की समृद्ध संरचना इसे शक्ति को मजबूत करने के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है।

रचना में शामिल हैं:

• पुरुषों के लिए आवश्यक ए, ई और समूह बी पदार्थों सहित 10 विटामिन;
• जिंक;
• फास्फोरस;
• ताँबा;
• कैल्शियम;
• मोलिब्डेनम;
• लोहा;
• मैग्नीशियम;
• मैंगनीज.

सुप्राडिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग निम्नलिखित मामलों में भी प्रभावी है:

• विटामिन की कमी या अधिकता;
• मानसिक और शारीरिक अधिभार;
• किसी गंभीर बीमारी से उबरने के दौरान शरीर को सहारा देना;
• सर्दी से बचाव;
• एक साथ हार्मोनल, एंटीबायोटिक या कीमोथेरेपी;
• आहार में त्रुटियाँ;
• सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना;
• पुरानी शराब की लत का उपचार.

ट्विनलैब मेन्स डेली

ट्विनलैब द्वारा निर्मित मेन्स डेली कॉम्प्लेक्स, पुरुषों की जीवन शक्ति और कल्याण को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सूत्र में सावधानीपूर्वक समायोजित अनुपात में 18 खनिज और विटामिन शामिल हैं।

जिंक की उपस्थिति विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो यौन व्यवहार्यता के लिए आवश्यक कई प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, उत्पाद में ऐसे घटक शामिल हैं जो प्रोस्टेट गतिविधि में सुधार करते हैं और टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं।

निर्माता के वादों के अनुसार, पूरक लेने से आपको इसकी अनुमति मिलती है:

• शरीर के आंतरिक भंडार को सक्रिय करें;
• प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करना;
• अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करें;
• सहनशक्ति बढ़ाएँ;
• मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करें.

ट्विनलैब के उत्पाद की संरचना को अधिक विस्तार से देखने पर, हम इसकी उपस्थिति पर प्रकाश डाल सकते हैं:

• बी विटामिन। भोजन से ऊर्जा उत्पादन बढ़ाएं, तंत्रिका तंत्र का समर्थन करें, रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भाग लें;
• रेटिनॉल, टोकोफ़ेरॉल और एस्कॉर्बिक एसिड। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, प्रतिरक्षा कार्य को उत्तेजित करते हैं, मुक्त कणों की हानिकारक गतिविधि को रोकते हैं, अपक्षयी प्रक्रियाओं को रोकते हैं;
• विटामिन डी. टेस्टोस्टेरोन के आवश्यक स्तर को सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण;
• मैग्नीशियम. मानसिक स्थिति को सामान्य करता है, सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है;
• क्रोमियम. रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है;
• ताँबा। हेमटोपोइजिस में भाग लेता है;
• कैल्शियम. रक्तचाप को सामान्य करता है;
• कोलीन और इनोसिटोल। उचित यकृत गतिविधि सुनिश्चित करें और मानसिक गतिविधि को सामान्य करें।

विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स भी मुख्य रूप से प्राकृतिक पूरक और दवाओं के स्टोर में iHerb जैसे ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर प्रस्तुत किया जाता है।

गेंडेविट

एक मल्टीविटामिन जिसका उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करना है। दवा स्तंभन क्रिया पर अप्रत्यक्ष प्रभाव डालती है, संक्रामक रोगों से सुरक्षा प्रदान करती है, जो अक्सर शक्ति में कमी के लिए पूर्वापेक्षाएँ बन जाती हैं।

मुख्य घटक शामिल हैं:

• एर्गोकैल्सीफ़ेरोल;
• फोलिक एसिड;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• रेटिनोल.

यह उपाय कामेच्छा में कमी और शरीर की सामान्य कमजोरी के लिए उपयोगी है।

उपरोक्त दवाओं के अलावा, आप अन्य पूरकों पर भी ध्यान दे सकते हैं जो पुरुष शक्ति को मजबूत करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से, एवलर द्वारा निर्मित आहार अनुपूरक योहिम्बाइन फोर्ट प्रभावी है। मुख्य सक्रिय घटक एल्कलॉइड योहिबे है, जिसे एक शक्तिशाली कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है। एवलर कंपनी पुरुषों के लिए आवश्यक पदार्थों से युक्त अन्य दवाएं भी बनाती है।

आप सोलगर से पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स भी चुन सकते हैं। इस ब्रांड के तहत, कई अलग-अलग दवाओं का उत्पादन किया जाता है, जो संरचना और प्रभाव में भिन्न होती हैं। आप SOLGAR दवाएं केवल ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

वेलमैन कैप्सूल

2016 में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में वेलमैन विटामिन "कैप्सूल" 8वें स्थान पर हैं। "वेलमेन" में 9 विटामिन और 10 खनिज होते हैं। कॉम्प्लेक्स मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, चयापचय में सुधार करता है, शरीर की टोन बढ़ाता है और सर्दी के प्रति प्रतिरोध बढ़ाता है।

दवा की औसत कीमत (30 कैप्सूल) 550-600 रूबल है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स पुनर्स्थापनात्मक और स्वास्थ्य कॉम्प्लेक्स से संबंधित है और इसमें 9 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं। दवा मानसिक और शारीरिक गतिविधि के लिए अतिरिक्त उत्तेजना प्रदान करती है, चयापचय को तेज करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और शरीर के स्वर में सुधार करती है। अक्सर अस्थेनिया, मानसिक विकार, सिरदर्द, स्मृति हानि, चक्कर आना और टिनिटस को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है। वसंत-शरद ऋतु की अवधि में, "वेलमैन" पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करने में मदद करता है। कभी-कभी एलर्जी का कारण बनता है।

पुरुषों के लिए विटामिन का सबसे महत्वपूर्ण समूह

विटामिन शरीर को सहारा देने का एक उत्कृष्ट तरीका है, इसलिए इन्हें नियमित रूप से लेने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर, विशेषज्ञ ठंड के मौसम के साथ-साथ सर्दियों और गर्मियों में साल में 1-3 बार पाठ्यक्रमों में कॉम्प्लेक्स लिखते हैं। वर्ष के समय का चुनाव स्थिति की विशेषताओं पर निर्भर करता है। उपचार की अवधि 30 से 60 दिनों तक है।

पूरक का चुनाव उम्र पर भी निर्भर करता है:

• 20 से 30-40 वर्ष की आयु के पुरुषों को लिपोइक एसिड, बी विटामिन, साथ ही टोकोफेरॉल, रेटिनॉल और विटामिन एन से समृद्ध कॉम्प्लेक्स पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। पदार्थों का यह सेट उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु के उत्पादन का समर्थन करता है, मांसपेशियों को बनाए रखता है। , स्थिर शक्ति, और बुरी आदतों के नकारात्मक जोखिम को भी कम करता है, जो युवा लोगों के लिए विशिष्ट है;
• 40 से 50 वर्ष की आयु में, एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ए और ई को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि का समर्थन करते हैं, और प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं;
• 55 के बाद, मुख्य जोर विटामिन डी से भरपूर दवाओं और पूरकों पर है। यह हड्डियों के ऊतकों की स्थिति में सुधार करता है और बुजुर्गों में दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।

खेल विटामिन एक अलग वस्तु हैं। महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि के संपर्क में आने वाले पुरुषों के लिए ये कॉम्प्लेक्स आवश्यक हैं। वे विटामिन बी, साथ ही टोकोफ़ेरॉल और रेटिनॉल से समृद्ध हैं। ये पदार्थ एथलीटों को तेजी से ठीक होने और शरीर के भंडार और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

उपयोगी खनिज

विटामिन और सूक्ष्म तत्व विशेष पदार्थ हैं जो जैविक गतिविधि की विशेषता रखते हैं और प्रत्येक अंग और पूरे शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उपयोगी घटकों की कमी के साथ, चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, जिससे शरीर में खराबी और अन्य गंभीर समस्याएं होती हैं।

अंतरंग क्षेत्र में, निम्नलिखित प्रभाव वाले विटामिन उपयोगी होंगे:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना;
• लिंग और मस्तिष्क के बीच बहने वाले तंत्रिका आवेगों की गति बढ़ाना (एक दिशा या दूसरे में);
• शुक्राणुजनन का सक्रियण;
• रक्त घनत्व को कम करना, इसके परिसंचरण में सुधार करना;
• संवहनी दीवारों की लोच सुनिश्चित करना।

शक्ति में सुधार के लिए विटामिन पुरुषों के लिए विश्वसनीय सहायक हैं। जीवन के अंतरंग घटक को बेहतर बनाने के लिए इन्हें आहार में शामिल करना और उपयोगी तत्वों की कमी से बचना ज़रूरी है।

यदि आहार में उनकी कमी है, तो आप विशेष खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ा सकते हैं या एक अलग रास्ता अपना सकते हैं - फार्मेसियों में या इंटरनेट पर विशेष कॉम्प्लेक्स खरीदें।

ओलिगोविट

यद्यपि विटामिन कॉम्प्लेक्स का कोई विशेष "पुरुष" संस्करण नहीं है, "ओलिगोविट" अभी भी मानवता के मजबूत आधे हिस्से के बीच बहुत लोकप्रिय है। चूंकि दवा का मुख्य मिशन किसी व्यक्ति को शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक तत्व प्रदान करना है, इसकी दैनिक खुराक में इष्टतम अनुपात में विटामिन, खनिज और सहायक पदार्थ होते हैं।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रैंकिंग में "ओलिगोविट" 7वें स्थान पर है। दवा की दैनिक खुराक शरीर को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से पूरी तरह संतुष्ट करती है। "ओलिगोविट" का उपयोग भारी शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान और नियमित व्यायाम के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और बनाए रखने के लिए किया जाता है। ऑलिगोविट विटामिन कॉम्प्लेक्स का कोई विशेष "पुरुष" संस्करण नहीं है।

दवा की औसत कीमत (30 गोलियाँ) 270-350 रूबल है।

विटिरॉन सस्कैप्स

विट्रॉन सस्कैप्स कॉम्प्लेक्स में शामिल हैं: 11 विटामिन, 10 खनिज और 3 सूक्ष्म तत्व। इसकी विशिष्ट विशेषता पुरुष शरीर द्वारा घटकों की उच्च पाचनशक्ति है। यदि आपके पास गंभीर तनाव, विटामिन की कमी, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, प्रदर्शन में कमी, स्वास्थ्य लाभ की अवधि या एंटीबायोटिक उपचार के परिणाम हैं तो दवा एक वास्तविक वरदान होगी। विटामिन स्वर बढ़ाते हैं, सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं और सर्दी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

2016 में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में विटिरॉन सस्कैप्स 6वें स्थान पर है। दवा में 11 विटामिन, 10 खनिज और 3 सूक्ष्म तत्व शामिल हैं। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स की ख़ासियत इसके घटकों की उच्च पाचनशक्ति है।

"विटिरॉन सस्कैप्स" को गंभीर तनाव, विटामिन की कमी, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, प्रदर्शन में कमी, स्वास्थ्य लाभ की अवधि के दौरान और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार के बाद संकेत दिया जाता है। विटामिन का कॉम्प्लेक्स स्वर में सुधार करता है और सर्दी का सफलतापूर्वक विरोध करने में मदद करता है।

"विटिरॉन सस्कैप्स" 30 कैप्सूल वाले पैकेज में उपलब्ध है।

दवा की कीमत 1500 रूबल है।

शक्ति के लिए शीर्ष 20 सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसर

इस पर भी प्रकाश डाला गया:

• गेहूं के बीज के तेल, कद्दू के बीज और बिछुआ पर आधारित कोप्रिविल। के लिए सिफारिश की इरेक्शन की बहाली;
• विट्रम। एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जिसका उद्देश्य स्तंभन क्रिया सहित सभी शरीर प्रणालियों को सामान्य बनाना है;
• एंड्रोपन. हर्बल घटकों पर आधारित एक उत्पाद, जो मूत्र प्रणाली के रोगों की जटिल चिकित्सा में शामिल है;
• मुख्य घटक के रूप में गेहूं के बीज के तेल के साथ वियार्डोट फोर्ट। मानदंडों को सामान्य करता है, यौन इच्छा को उत्तेजित करता है;
• सुनहरा घोड़ा. यौन कमजोरी को दूर करता है, कामोत्तेजक अनुभवों की विविधता को बढ़ाता है, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है, और शारीरिक और मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाता है।

फ़ार्मेसी और ऑनलाइन स्टोर पुरुषों के लिए बड़ी संख्या में जटिल दवाएं बेचते हैं। इस प्रचुरता में से सबसे उपयुक्त उपाय चुनना कठिन हो सकता है। आपकी पसंद को आसान बनाने के लिए, नीचे सबसे लोकप्रिय और उच्च गुणवत्ता वाले कॉम्प्लेक्स की एक सूची दी गई है।

1. मैन्स फॉर्मूला पोटेंशियल फोर्टे। सक्रिय पादप पदार्थों पर आधारित खाद्य अनुपूरक। संरचना में जिंक, एल-आर्जिनिन, जिनसेंग अर्क और योहिम्बे पेड़ की छाल शामिल हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली, तंत्रिका तंत्र और शक्ति पर इसके स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव के कारण दवा रैंकिंग में सबसे आगे है। कैप्सूल में कोई विरोधाभास नहीं है, निगलने पर घृणा नहीं होती है और दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। डॉक्टर स्तंभन क्षमता में सुधार, शरीर की सुरक्षा बढ़ाने और पेल्विक अंगों और प्रोस्टेट ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को दवा की सलाह देते हैं। उपचार का कोर्स एक महीने तक चलता है। दवा की गुणवत्ता को देखते हुए 30 कैप्सूल का पैकेज अपेक्षाकृत सस्ता है। औसत कीमत 1850 रूबल है।
2. मैक्सलर विटामेन। पुरुषों के मल्टीविटामिन, सार्वभौमिक कार्रवाई की विशेषता, पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस दवा को एक स्पोर्ट्स ड्रग माना जाता है, जो उन ग्राहकों के लिए उपयुक्त है जो सक्रिय जीवन जीते हैं और गहन शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं। लेकिन उच्च मानसिक तनाव के लिए भी इसकी अनुशंसा की जाती है। संरचना में मौजूद विटामिन और सूक्ष्म तत्व शरीर के प्रदर्शन को उत्तेजित करते हैं, तंत्रिका थकावट और तनाव के प्रभाव को खत्म करते हैं, पाचन अंगों के कामकाज को सामान्य करते हैं, शक्ति में सुधार करते हैं और मांसपेशी फाइबर के विकास को सक्रिय करते हैं। दवा का कोई मतभेद नहीं है। 90 गोलियों वाले एक जार की कीमत 950 रूबल है, और 180 गोलियों वाले एक जार की कीमत 1,600 रूबल है।
3. वीपी लेबोरेटरी अल्ट्रा मेन्स मल्टीविटामिन फॉर्मूला। समृद्ध घटक संरचना वाले मल्टीविटामिन। दवा को खेल दवा नहीं माना जाता है, लेकिन यह सक्रिय लोगों के लिए उपयुक्त है; शरीर की सामान्य मजबूती के लिए एथलीट अक्सर इसे खरीदते हैं। सक्रिय घटक शरीर को टोन करते हैं, शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाते हैं, मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करते हैं, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करते हैं, हार्मोनल स्तर को सामान्य करते हैं और तनाव के प्रभाव को खत्म करते हैं। रचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शक्ति को बहाल करते हैं। इसे लेने पर कोई एलर्जी प्रतिक्रिया या अन्य दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। 90 कैप्सूल वाले एक जार की कीमत लगभग 1000 रूबल है, 180 कैप्सूल वाले जार की कीमत लगभग 1600 रूबल है।
4. सोलगर पुरुष एकाधिक. उच्च गुणवत्ता वाले अमेरिकी पुरुषों के विटामिन विशेष रूप से प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हैं। तनाव और शरीर की कमजोरी के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। सक्रिय घटक एलर्जी प्रतिक्रिया या अन्य दुष्प्रभाव पैदा किए बिना शरीर को टोन करते हैं। बचपन के अलावा कोई मतभेद नहीं हैं। इसकी प्राकृतिक संरचना के कारण यह परिसर शाकाहारियों द्वारा लिया जा सकता है। एकमात्र कमी ऊंची कीमत है। 120 गोलियों के एक जार के लिए आपको 1950 रूबल, 180 गोलियों के लिए - 2700 रूबल का भुगतान करना होगा। दवा शायद ही कभी फार्मेसी में दिखाई देती है, इसे इंटरनेट पर खरीदना आसान है।
5. पुरुषों के लिए डुओविट. विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स, दो गोलियों में विभाजित - लाल और नीला। लाल गोली में केवल विटामिन होते हैं, नीली गोली में खनिज होते हैं। इन विटामिनों को सामान्य रूप से मजबूत बनाने वाला माना जाता है, ये प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को सामान्य करते हैं और गंजापन को रोकते हैं। स्लोवेनियाई गोलियाँ काफी बड़ी हैं, लेकिन अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं और शायद ही कभी दुष्प्रभाव पैदा करती हैं। यह दवा युवा लोगों और वृद्ध पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त है। नुकसान में संरचना में समूह बी की अपर्याप्त मात्रा, रंगों और चीनी की उपस्थिति और मतभेदों की एक बड़ी सूची शामिल है। विटामिन सस्ते हैं, औसत कीमत 470 रूबल है।
6. एडम मेल मल्टी. संयुक्त राज्य अमेरिका में एक विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किया गया है, जो घटकों की इष्टतम एकाग्रता की विशेषता है। पुरुष शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ बढ़ी हुई सांद्रता में हैं, और बहुत महत्वपूर्ण पदार्थ कम सांद्रता में नहीं हैं। रचना में न केवल विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं, बल्कि फैटी एसिड और पौधों के अर्क भी होते हैं। कॉम्प्लेक्स पूरी तरह से सुरक्षित है, इससे एलर्जी या अन्य दुष्प्रभाव नहीं होते हैं और यह तुरंत काम करता है। किसी भी उम्र में स्वास्थ्य में सुधार, पुरानी थकान से राहत, शक्ति बढ़ाने, सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करने और प्रदर्शन को उत्तेजित करने के लिए इसके सेवन की सिफारिश की जाती है। औसत कीमत 1250 रूबल है।
7. इष्टतम पोषण ऑप्टि-मेन। बॉडीबिल्डिंग और ताकत वाले खेलों में शामिल पुरुषों के लिए अनुशंसित सर्वोत्तम खेल विटामिन। घटक आधार एस्कॉर्बिक एसिड, कोबालामिन, बायोटिन, जिंक और आयोडीन है। विटामिन शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर की सुरक्षा बढ़ाते हैं, और अमीनो एसिड मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करते हैं। दवा अच्छी तरह से अवशोषित होती है और एंजाइमों की उपस्थिति के कारण जल्दी से कार्य करती है। नुकसान: लगातार उपयोग, दिन में 3 बार। विटामिन महंगे हैं, 90 गोलियों वाले पैकेज की कीमत 1,200 रूबल है, 150 गोलियों के साथ - 2,000 रूबल, 240 गोलियों के साथ - 2,800 रूबल। कॉम्प्लेक्स शायद ही कभी फार्मेसी श्रृंखलाओं में दिखाई देता है, इसे ऑनलाइन खरीदना बेहतर है।
8. पुरुषों के लिए वर्णमाला. अच्छे रूसी विटामिन, अनुकूलता के अनुसार तीन गोलियों में विभाजित हैं। दवा सस्ती है, लेकिन जल्दी और प्रभावी ढंग से कार्य करती है और एलर्जी का कारण नहीं बनती है। गोलियाँ वयस्क पुरुषों और लड़कों दोनों के लिए संकेतित हैं। आयरन, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड वाली एक लाल गोली हेमटोपोइजिस में सुधार करती है और प्रदर्शन को बढ़ाती है। जिंक, सेलेनियम, आयोडीन, टोकोफ़ेरॉल, समूह बी के साथ एक नीली गोली शरीर को टोन करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली और अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करती है। कैल्शियम, कैल्सीफेरॉल और बायोटिन से युक्त हरी गोली कंकाल के ऊतकों को मजबूत करती है और नींद को सामान्य करती है। औसत कीमत 430 रूबल है।
9. अच्छा आदमी। कैप्सूल के रूप में एक लोकप्रिय दवा जिसमें 9 विटामिन और 10 खनिज तत्व होते हैं। उपयोगी घटक शारीरिक और बौद्धिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं, चयापचय को उत्तेजित करते हैं, शरीर को टोन करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सर्दी और संक्रामक रोगों का विरोध करने में मदद करते हैं। इसलिए सर्दियों में मौसमी संक्रमण के दौरान कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है। दवा की कीमत औसतन 550 रूबल है।
10. समानता। पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला हर्बल खाद्य पूरक, प्रसिद्ध रूसी कंपनी एवलर द्वारा निर्मित। घटक आधार रेटिनोल, टोकोफेरॉल, विटामिन सी, जिंक और सेलेनियम है। विटामिन और हर्बल अर्क शक्ति को बहाल करने, यौन गतिविधि का समर्थन करने और टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। यह दवा टैबलेट और ड्रॉप के रूप में बेची जाती है, इसकी खुराक स्पष्ट है और यह केवल 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों के लिए है। औसत कीमत 520 रूबल है।
11. विट्रम लाइफ। मल्टीविटामिन उन युवा पुरुषों के लिए उपयुक्त हैं जो सक्रिय जीवन शैली जीते हैं और खेल के शौकीन हैं। संरचना में पुरुष शरीर के लिए इष्टतम सांद्रता में रेटिनॉल, टोकोफ़ेरॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, सेलेनियम, जस्ता और तांबा शामिल हैं। अमीनो एसिड और हर्बल सप्लीमेंट के साथ पूरक विटामिन और सूक्ष्म तत्व मांसपेशियों को बढ़ाने, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और कैंसर की संभावना को कम करने में मदद करते हैं। औसत कीमत 980 रूबल है।
12. लैमिन विजन. प्राकृतिक अवयवों पर आधारित टोनिंग विटामिन। विटामिन, एलुथेरोकोकस और मेट चाय के अर्क, पराग और एल-कार्निटाइन शरीर की टोन बढ़ाते हैं, थकान को खत्म करते हैं, शारीरिक और बौद्धिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं और तनाव के प्रभावों से लड़ते हैं। दवा का बड़ा नुकसान इसकी बहुत ऊंची कीमत है। 60 कैप्सूल के लिए आपको कम से कम 3,500 रूबल का भुगतान करना होगा।
13. शिकायत. सस्ते घरेलू विटामिन, जिसमें घटकों का चयन पुरुष शरीर की दैनिक जरूरतों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। किसी संक्रामक रोग के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान, एंटीबायोटिक लेने के बाद, विटामिन की कमी, शारीरिक और बौद्धिक अधिभार के लिए इस दवा को खरीदने की सिफारिश की जाती है। कॉम्प्लेक्स की लागत लगभग 330 रूबल है।
14. पुरुषों के लिए सेंट्रम. खराब आहार के लिए और एंटीबायोटिक लेने के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान प्रभावी मल्टीविटामिन निर्धारित किए जाते हैं। इसमें 14 विटामिन और 11 खनिज तत्व होते हैं। दवा दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है और इसके कई मतभेद हैं। औसत कीमत 580 रूबल है।
15. विटिरॉन सस्कैप्स। मल्टीविटामिन तैयारी, जिसमें 11 विटामिन, 13 खनिज तत्व शामिल हैं। कॉम्प्लेक्स का लाभ सक्रिय पदार्थों का तेजी से अवशोषण है। सक्रिय जीवनशैली, प्रदर्शन बढ़ाने और शरीर को टोन करने के लिए इसके सेवन की सलाह दी जाती है। दवा में मौजूद घटक हाइपोविटामिनोसिस, गंभीर तनाव के परिणाम, शारीरिक थकान को खत्म करते हैं और एंटीबायोटिक लेने के बाद शरीर को ठीक होने में मदद करते हैं। 30 कैप्सूल वाले पैकेज की कीमत लगभग 1,500 रूबल है।

जटिल

• 
  "वर्णमाला" ।

  यह कॉम्प्लेक्स सुरक्षात्मक कार्यों, समग्र स्वर को बढ़ाता है, पुरुष प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है। विटामिन की कमी की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपाय, संरचना हाइपोएलर्जेनिक है।

  हर दिन, तीन गोलियाँ ली जाती हैं, जिनकी संरचना शरीर में प्राकृतिक जैविक लय और प्रक्रियाओं के अनुसार दिन के प्रत्येक समय - सुबह, दोपहर, शाम को लक्षित होती है।

• 
  "डुओविट"।

  ये विटामिन उन पुरुषों के लिए उपयुक्त हैं जो सक्रिय रूप से अपने शरीर पर शारीरिक गतिविधि का भार डालते हैं, चाहे वह काम हो या खेल।

  चयापचय को तेज करें, चयापचय में सुधार करें, थकान दूर करें।

  यह अच्छा एंटीऑक्सीडेंट सहनशक्ति बढ़ाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

• 
  "विट्रम"।

  पुरुष शरीर के लिए कोई विशिष्ट संस्करण नहीं है, लेकिन साथ ही, विट्रम-लाइफ में युवा पुरुषों के लिए संकेतित आवश्यक पदार्थों का पूरा परिसर है, जो दवा में ए, ई, सी की पर्याप्त मात्रा के साथ निर्धारित होता है। सेलेनियम और मैग्नीशियम, जो उनके लाभकारी प्रभाव को बढ़ाते हैं।

  अमीनो एसिड और प्राकृतिक पौधों के तत्व मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करते हैं।

  यह दवा उन पुरुषों के लिए अपरिहार्य होगी जो खेल के शौकीन हैं।

• 
  "वेलमैन"।

  एक उपचार परिसर जो शरीर की ताकत को बहाल करता है।

  याददाश्त में सुधार करता है, अस्थेनिया, सिरदर्द, टिनिटस को खत्म करता है।

  यहां तक ​​कि इसका उपयोग मानसिक विकारों के इलाज में भी किया जाता है।

• "शिकायत"।

  पुरुषों के लिए, इस दवा का उद्देश्य विभिन्न प्रकार की समस्याओं को हल करना है, और यह विभिन्न प्रासंगिक सामग्रियों के साथ पूरक रूप में उपलब्ध है।

  सेलेनियम के साथ - प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

  "कॉम्प्लिविट एंटीस्ट्रेस" तनाव से लड़ता है और तंत्रिका तनाव को कम करता है।

  कम गतिविधि आदि के साथ "कैल्शियम डी3"।

• 
  "फार्मामेड"।

  तनावरोधी दवा, तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, नींद बहाल करती है।

  मानसिक अधिभार और थकान से निपटने में मदद के लिए बढ़िया।

  अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप शरीर को पुनर्स्थापित करता है।

कंप्लीटविट सेलेनियम

विट्रम

"विट्रम" लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक है। यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए निर्मित नहीं है, लेकिन निर्माता के मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की विविधता के बीच, आप एक ऐसी दवा चुन सकते हैं जो अधिकतम प्रभाव लाती है। इस प्रकार, "विट्रम सुपरस्ट्रेस" मनो-भावनात्मक तनाव के दौरान शरीर की रक्षा करने में मदद करेगा, "विट्रम लाइफ" खेल में सक्रिय रूप से शामिल युवा पुरुषों के लिए पोषक तत्वों की दैनिक दर प्रदान करता है, और "विट्रम मेमोरी" का उद्देश्य स्मृति में सुधार करना और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करना है। मजबूत सेक्स के पुराने प्रतिनिधि।

दवा की औसत कीमत (30 गोलियाँ) 450 रूबल है।

यह एक सार्वभौमिक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो पुरुषों के लिए भी बहुत अच्छा है। "विट्रम लाइफ" में पुरुष शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए आवश्यक खनिजों और सूक्ष्म तत्वों की पूरी श्रृंखला मौजूद है। तो दवा: आपकी सामान्य स्थिति और उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेगी; थकान और उनींदापन से राहत देता है;

विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ

शक्ति को सामान्य करने के लिए, दैनिक आहार को इस तरह बनाना महत्वपूर्ण है कि इसमें आवश्यक खनिज और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हों।

जिंक पाया जाता है:

• उबली हुई फलियाँ;
• कस्तूरी;
• दुबला मांस;
• मुर्गी का मांस;
• कद्दू;
• पालक।

यदि आप खाएं तो आप अपने शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड प्रदान कर सकते हैं:

• पत्ता गोभी;
• टमाटर;
• काला करंट;
• सेब;
• साइट्रस;
• मालिना;
• दूध।

विटामिन डी प्राप्त करना आहार में उपस्थिति पर निर्भर करता है:

• ग्रिबोव;
• फ़्लाउंडर;
• जिगर;
• छोटी समुद्री मछली;
• अंडे।

विटामिन की खुराक और संतुलित आहार के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, जड़ी-बूटियों और भोजन पर आधारित लोक उपचार का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है।

वैकल्पिक चिकित्सा व्यंजनों की व्यापक सूची में शामिल हैं:

• अदरक का काढ़ा. एक सूखी जड़ को पीसकर पाउडर बना लें और 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक पैन में रखें। 40 मिनट तक पकाएं. ठंडा करें, एक चम्मच शहद, 3-4 बूंद नींबू का रस मिलाएं। चाय के रूप में उपयोग करें;
• जिनसेंग टिंचर। 20 ग्राम सूखी प्रकंद को पीसकर एक जार में रख लें। 350 मिलीलीटर मेडिकल अल्कोहल मिलाएं। 3 दिनों के लिए अंधेरे और ठंडे स्थान पर रखें। 1:1 के अनुपात में साफ पानी डालें। 72 घंटे और प्रतीक्षा करें. फ़िल्टर करें. रात के खाने से पहले एक चम्मच पियें;
• मेवों और सूखे मेवों का मिश्रण। सूखे खुबानी, आलूबुखारा आदि को बराबर मात्रा में लें अखरोट की गिरी. मीट ग्राइंडर में पीसें और एक कप तरल शहद के साथ मिलाएं। एक बड़ा चम्मच लें;
• विटामिन मिश्रण. 100 ग्राम सूखे खुबानी, अंजीर, आलूबुखारा और किशमिश को एक गहरे कटोरे में रखें, उबलते पानी डालें और 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। सूखे मेवों को निकाल कर साफ कपड़े पर सुखा लीजिये. जब फल सूख रहे हों, तो आधे नींबू को छीलकर उसका छिलका और बीज हटा दें। सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर कटोरे में रखें, एक गिलास अखरोट डालें और चिकना होने तक पीसें। मिश्रण में 2/3 कप शहद डालें। प्रशीतित रखें और मिठाई के रूप में उपयोग करें;
• केफिर के साथ सूखे मेवे। 200 ग्राम अंजीर, सूखे खुबानी और किशमिश मिलाएं, 300 ग्राम अखरोट मिलाएं। चाकू से काटें. उपयोग से तुरंत पहले, मिश्रण में सादा दही या केफिर मिलाएं;
• मृत मधुमक्खी टिंचर. 1 भाग पोडोमोर को 2 भाग वोदका के साथ मिलाएं। एक इनेमल कंटेनर में धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं। गहरे रंग की कांच की बोतलों में डालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें;
• प्याज तले हुए अंडे. 2 मध्यम प्याज को बारीक काट लें. तेज़ आंच पर भूनें. जब सब्जी का रंग गहरा सुनहरा हो जाए तो उसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। 3 मुर्गी के अंडे तोड़ें, लहसुन की कुछ कलियाँ कुचलें;
• सॉस के साथ शतावरी. नमकीन पानी में 5 सब्जियों के डंठल उबालें। अलग-अलग, एक सुविधाजनक कंटेनर में, 30 ग्राम नींबू का रस और सोया सॉस, 15 मिलीलीटर पिघला हुआ मक्खन, 5 चिकन यॉल्क्स मिलाएं। क्रीमी होने तक फेंटें और गाढ़ा होने तक सॉसपैन में पकाएं। शतावरी को एक प्लेट पर रखें, लाल कैवियार डालें, सॉस के ऊपर डालें;
• अंजीर के साथ वील. मांस को स्लाइस में काटें और बारीक कटे लहसुन और प्याज के साथ भूनें। अंजीर को धोकर क्यूब्स में काट लीजिए. पकवान तैयार होने से 3 मिनट पहले, मांस में जोड़ें;
• कद्दू का तेल. सलाद में जोड़ने के लिए अनुशंसित। इसमें जिंक और फैटी एसिड होते हैं;
• सन तेल। इसे व्यंजन में भी शामिल करना चाहिए। हार्मोनल स्तर को बहाल करता है, तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है, सेक्स हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है;
• अजमोद का रस. साग का एक गुच्छा धोएं, सुखाएं, सूखी और सड़ी हुई पत्तियां हटा दें। आधे घंटे के लिए ठंडे पानी में रखें. जूसर से गुजारें, हाथ से गूदा भी निचोड़ लें। तरल को पानी से पतला करें। खुराक – 2 चम्मच दिन में तीन बार।
• सब्जी का रस। कई जड़ वाली सब्जियों को धोएं, छीलें और जूसर में निचोड़ें। चुकंदर के साथ भी ऐसा ही करें। परिणामी तरल पदार्थ मिलाएं। सुबह पियें;
• लौंग का दूध आसव. थर्मस में एक बड़ा चम्मच लौंग की कलियाँ डालें। एक गिलास गर्म, लेकिन गर्म नहीं, दूध डालें। 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। सुबह और सोने से पहले आधा गिलास पियें, स्वाद बेहतर करने के लिए आप इसमें थोड़ा सा मिला सकते हैं ब्राउन शुगरया शहद.
• टोकोफ़ेरॉल - सूरजमुखी और जैतून के तेल, अजवाइन, हरी प्याज में।
• एस्कॉर्बिक एसिड - प्याज, गाजर, गोभी (ताजा या मसालेदार), खट्टे फल, अजमोद।
• विटामिन बी - डेयरी उत्पाद, नट्स, मछली, लहसुन, राई की रोटी, टमाटर, मक्का।
• विटामिन डी - अंडे (बटेर और चिकन), मछली का तेल, पनीर, पनीर, दूध, मक्खन।
• जिंक - पर्च, सैल्मन, लहसुन, झींगा, हेरिंग, चिकन अंडे की जर्दी, कद्दू के बीज।
• सेलेनियम - समुद्री भोजन, मक्का, टमाटर, राई की रोटी।

इसके अलावा, निम्नलिखित पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं:

• सीप - कामेच्छा बढ़ाएं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन सक्रिय करें, संभोग को लम्बा खींचें।
• समुद्री मछली (मैकेरल, फ़्लाउंडर) - शक्ति में सुधार, इच्छा में वृद्धि।
• शलजम - कामेच्छा बढ़ाता है, इसमें उपयोगी अमीनो एसिड होते हैं।
• संतरा और नींबू - टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाते हैं।
• मसल्स और अन्य समुद्री भोजन (रपाना, झींगा, क्रेफ़िश और अन्य) - वीर्य और टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ाते हैं, जिंक की कमी को पूरा करते हैं, पुरुष शक्ति बढ़ाते हैं, वीर्य उत्पादन में सुधार करते हैं।
• बटेर अंडे - इरेक्शन में सुधार, कामेच्छा के स्तर में वृद्धि।

अपने आहार में शहद, केला, चॉकलेट, तरबूज, एवोकैडो, अनार, मांस, फल और अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी उचित है।

लेख में शक्ति के लिए विटामिनों को सूचीबद्ध किया गया है जिनकी बाजार में काफी मांग है। आप कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार अनुपूरक लेते हैं? टिप्पणियों में लिखें.

यहां तक ​​कि उच्चतम गुणवत्ता वाली विटामिन की तैयारी भी अच्छे आहार की जगह नहीं ले सकती। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छा खाना बेहतर है और फार्मास्युटिकल कॉम्प्लेक्स केवल जरूरत पड़ने पर ही लेना चाहिए।

शक्ति बहाल करने के लिए, आपको हर दिन वसायुक्त मछली खाने और मछली का तेल पीने की ज़रूरत है। मेनू में आलू, अनाज, मीठे फल और पत्तेदार सब्जियाँ नियमित रूप से शामिल करने से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सर्दी से बचाव के लिए आपको किशमिश, खट्टे फल और शिमला मिर्च का सेवन करना चाहिए। स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के लिए आहार में गाजर अवश्य शामिल होनी चाहिए।

डुओविट

यह सक्रिय जीवनशैली जीने वाले पुरुषों के लिए विकसित एक संयोजन दवा है। विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स में ऐसे पदार्थ शामिल होते हैं जो चयापचय को सक्रिय करते हैं, चयापचय को उत्तेजित करते हैं, समय से पहले कोशिका उम्र बढ़ने और बालों के झड़ने को रोकते हैं, प्रदर्शन में वृद्धि करते हैं, स्मृति में सुधार करते हैं, थकान से राहत देते हैं और एनीमिया के खतरे को कम करते हैं। "डुओविट" तनाव और संक्रमण के साथ-साथ हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है।

2016 में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में डुओविट तीसरे स्थान पर है। यह उपयोगी तत्वों का एक लोकप्रिय परिसर है जिसमें आवश्यक खनिज और विटामिन की दैनिक आवश्यकता होती है। "डुओविट" ऑस्टियोपोरोसिस और एनीमिया के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है, बालों, नाखूनों और त्वचा को अच्छी स्थिति में रखता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स हृदय रोगों की रोकथाम में मदद करता है, समय से पहले बालों के झड़ने को रोकता है, तनाव, संक्रमण और प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है।

दवा की औसत लागत (30 गोलियाँ) 400 रूबल है।